Admitámoslo bajar de peso no es una tarea fácil, se trata de un proceso que lleva su tiempo y requiere de algunos sacrificios, así que es necesario prepararse psicológicamente y tomar conciencia del cambio de en tu vida, será un cambio radical de hábitos. Se requiere poner a prueba tu fuerza de voluntad.Lo primero que debes hacer es mentalizarte, ya que vas a pasar por momentos de tentación y si te dejas de debilidad, así que aunque suene exagerado, deberás ser valiente y además disciplinada, llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio.
Nos busques excusas, ni aplaces, pues si esperas el momento perfecto para hacer las cosas, puede que este nunca llegue. Piensa que en lo conveniente, sí, así como lo oyes, en lo conveniente de llevar un estilo de vida más cómodo.Un método para aumentar tu fuerza de voluntad es visualizar tu meta, aquello que quieres conseguir, imagina cómo te verás delgada, con kilos menos, logrando el cuerpo que quieres, pero también sé realista, ya que de lo contrario, sólo lograras frustrarte.
Toma conciencia de que el proceso no es de un día para otro, lo ideal son pasos constantes y efectivos. Recuerda que bajar de peso en poco tiempo no es seguro, puede traer como consecuencia el rebote.
La única forma saludable de bajar de peso es combinar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Es fundamental ser disciplinado, perseverante y comprometido con los nuevos hábitos. Ten paciencia.
Cumple con la dieta y las sesiones de ejercicio. Y muy importante, una vez que hayas logrado bajar de peso y verte como lo tenías planeado, no te descuides. Sigue manteniendo el estilo de vida saludable.
Y, sobre todo, mantén una actitud positiva. Piensa que no sólo mejorarás tu apariencia física, sino también tu bienestar interior.
