Bienestar

Consejos para la menopausia

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La menopausia es un hecho natural que les ocurre a mujeres, entre los 45 y 55 años de edad, es el tiempo de la vida de una mujer en el que sus períodos menstruales  se terminan, creando cambios en su cuerpo que ya no le permiten embarazarse, al igual que otros síntomas que dependen de  cada mujer y circunstancias Es por ello que  existen diferentes tratamientos para mantener el equilibrio emocional y físico.


Físicamente, los ovarios de una mujer dejan de producir óvulos y producen menos estrógeno y progesterona. Los cambios en estas hormonas hacen desaparecer el período de manera repentina o lentamente, la mayoría de las veces es poco a poco.
La menopausia de manera natural  está totalmente presente si el período no se ha presentado durante un año y es aquí cuando ya no se puede concebir más; cuando la menopausia es quirúrgica, es porque hubo extirpación de los ovarios o terapia hormonal para cáncer de seno. Lo primero que se puede notar es cuando los períodos comienzan a cambiar , esta situación puede durar de uno a tres años antes de que cese por completo la menstruación.

Algunos síntomas comunes son:

  • Períodos menstruales menos frecuentes.
  • Finalmente la desaparición del período.
  • Aceleración del ritmo cardiaco.
  • Sofocos.
  • Sudores fríos.
  • Enrojecimiento de la piel
  • Insomnio.
  • Disminución del interés sexual.
  • Olvido.
  • Dolores de Cabeza.
  • Cambios en el estado de ánimo, entre ellos irritabilidad, depresión y ansiedad.
  • Escapes de orina.
  • Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas.
  • Dolores articulares.
  • Latidos cardíacos irregulares.

 

Existen algunos tratamientos para la menopausia, pero depende de muchos factores, entre ellas, la gravedad de los síntomas, salud y comodidad. En ellos se puede encontrar al tratamiento hormonal u Hormonoterapia,; consiste en la administración de hormonas, estrógenos y algunas veces progesterona, que ayudan a mantener algunos síntomas
Para este tratamiento es necesario  que consultes a un especialista, ya que el médico deberá conocer tu historia médica para poder revisar y checar que realmente es un tratamiento de acuerdo a tu estado. Además que es muy importante considerar que este tratamiento deberá aplicarse a mujeres que recientemente hayan entrado a la menopausia y no  a mujeres que ya llevan años con esto; tampoco deberá de ser utilizado por más de cinco años.

También existen alternativas a la hormonoterapia , algunos medicamentos pueden ayudar con los cambios en el estado de ánimo, los sofocos y otros síntomas, estos pueden ser: antidepresivos, antihipertensivo, antivulsivo  para los sofocos entre otros.
Cuando no es necesario aplicar hormonas hay que llevar una dieta balanceada, evitar el café, el alcohol y alimentos condimentados. Se recomienda alimentos de soya, calcio vitamina D y suplementos.Puedes llevar una dieta balanceada y complementarla con ejercicio esto te ayudara mucho.
Si vives en el DF o Edo de México puedes consultar nuestro Directorio SuperMujer y pedirle algún especialista que te de mas información y te asesore.

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