El café es una bebida deliciosa a la que muy pocos se resisten, sin embargo, existen miles de observaciones con respecto a los efectos dañinos del mismo sobre el organismo del ser humano. A pesar de lo controversial que resulta el tema, los beneficios que ofrece esta bebida resultan ser más en cuanto a los perjuicios, ya que el consumo moderado de la bebida ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas gracias a sus propiedades como antioxidante.
El consumo mesurado de café contribuye a lo siguiente:
- Retrasa el posible desarrollo de el mal de Parkinson
- Reduce el riesgo de adquirir Alzheimer
- Actúa como protector de diabetes tipo 2
- Previene enfermedades neurodegenerativas
- Contribuye a mantener la buena memoria
- Mejora el rendimiento físico y mental
- Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer
- Reduce el riesgo de desarrollar cirrosis
- Disminuye la depresión
- Evita coágulos sanguíneos
Diversos estudios han demostrado que los beneficios son muchos más que las desventajas; además de ser una bebida natural que retrasa el proceso de envejecimiento y alarga la vida.
Otros de los efectos que tiene el café son:
- Te da energía: La cafeína estimula el sistema nervioso lo cual facilita la coordinación, te motiva y mejora tu estado de ánimo, generando que incremente tu resistencia y rapidez.
- Te mantiene alerta: Te ayuda a mantener la concentración y la memoria a corto plazo.
- Mejora asma y alergias: Combate estos males debido a que dilata los bronquios.
- Disminuye dolores de cabeza: El café ayuda a dilatar la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro, que son los causantes de dolores intensos de cabeza.
Gracias a sus propiedades antioxidantes obstaculiza el desgaste de las células, soluciona problemas de estreñimiento actuando como diurético y es una extraordinaria fuente de potasio, fluoruro y magnesio. Ahora que ya sabes todos los efectos del café sobre tu organismo no te mortifiques más y disfruta de esta deliciosa bebida, solo no olvides que nada en exceso es bueno, mantén una buena alimentación, toma 2 litros diarios de agua y has ejercicio constantemente.
