Para esos días llenos de estrés en la ciudad no hay como llevar una alimentación sana y rica, llena de proteínas, vitaminas y con un sabor delicioso.
Aquí te daremos una receta para la preparación de una rica ensalada energizante.Para la preparación necesitas:
•2 atados de rúcula (hiervas de olor)
•2 naranjas•8 nueces peladas
•1 cucharada de jugo de limón
•100g de crema de leche
•Sal
•Pimienta
Una vez que tengas listos todos los ingredientes, lava la rúcula y escúrrela perfectamente, acomódala en un platón, en cama y en trozos.
Pela las naranjas y córtalas en gajos, espárcelas junto a las nueces, sazónalas con sal, pimienta y jugo de limón, en un sartén aproximadamente 15 minutos
.La crema de leche bátela y baña los ingredientes de la ensalada y sírvela.
