Seis ejercicios para eliminar perturbaciones de tu mente que te mantienen intranquila El primero es un ejercicio respiratorio: si cambias tu patrón de respiración, cambia al instante la mente; por eso siempre que observes o sientas que va surgiendo un pensamiento negativo, una crítica destructiva, un hábito negativo o un sentimiento o emoción negativa, exhala de inmediato con firmeza como si los estuvieras expulsando de tu ser y de tu vida...
Leer másLa semana pasada les hablé sobre el amor maduro, y uno de los puntos que tenemos que rescatar para lograrlo es el amor propio...
Leer másCómo trabajar los sentimientos negativos en tu interior "Estoy decepcionada de mí"...
Leer másConoce las técnicas para dejar atrás las conductas contraproducentes Hay una técnica de PNL (Programación Neuro Lingüística) que es muy útil para dejar atrás conductas que nos molestan o nos resultan contraproducentes...
Leer másEjercicios para profundizar este sentimiento Primer ejercicio: al ir caminando te imaginas que tu amor sea como tu respiración, al inhalar sientes que recibes amor del Universo y al exhalar das amor a quienes te rodeen, es decir el amor entra y sale al ritmo de la respiración y siempre cuando saludes a alguien, siente dentro de ti tu energía, que fluye positivamente hacia esa persona...
Leer másNueve consejos para que tu tiempo de descanso sea en verdad beneficioso Se dice que una tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo...
Leer másDentro de ti tienes todo lo humanamente necesario para disfrutar cada día de tu vida Durante años te sentiste sola en las más diversas situaciones...
Leer másQué esperas, ¡comienza hoy a realizar tus deseos! Hay algo que quieres lograr desde hace tiempo: una pareja, conseguir trabajo, modificar cierta conducta que consideras que ya es hora de que dejes atrás… ¡Hoy es el día para comenzar a transitar el camino que te llevará a que tu deseo se convierta en realidad!Te propongo esta técnica que da excelentes resultados (la he aplicado muchas veces)...
Leer másDale un giro a tu vida ¿Cuántas veces has creído que eres simplemente lo que la vida o el destino tenían guardado para ti? Sin embargo, y aunque resulte doloroso aceptarlo, tú eres el resultado de tus “propias elecciones” y la vida que “hoy” estás viviendo no es un encuentro azaroso: la has creado tú...
Leer másHaz grandes cosas mientras sean pequeñas: Lao Tse Me encanta el Tao...
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