Bajar de peso - dietas

Dieta del arroz y las frutas

Si te gusta lo dulce, estarás complacida con esta dieta de arroz y frutas. No hará que dejes tus platillos favoritos a la hora de la comida.

Como su nombre lo indica, esta dieta se basa en arroz, pero no el tradicional, integral. Lo ideal es que se cocine el arroz que se va a comer durante todo el día de una sola vez, aproximadamente unos 300 gramos.
El punto clave en esta dieta es que no haya cloruro de sodio, está prohibido utilizar sal para condimentar el arroz. Puedes ponerle miel o azúcar, pero muy poca. Y es muy importante mencionar que esta dieta no se recomienda para más de un mes.

-Desayuno
Un vaso de jugo natural de naranja, manzana, o toronja. Un plato hondo de arroz endulzado con miel y frutas cortadas en rodajas, que no sean plátanos o frutas secas.

- Almuerzo
Una manzana, naranja o fruta de estación.

- Merienda
Un plato hondo de arroz con canela y ciruelas pasas.

- Cena
Comer una fruta distinta a la que se eligió en la mañana.

Nota. Es recomendable que antes de iniciar cualquier dieta acudas con un especialista, pues lo que puede ser bueno para alguien, para otro no.

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