como encontrar tu piedra angularEl cambio es inevitable; sea que llegue a nosotros o que lo propiciemos, si de una cosa podemos estar seguros es que tarde o temprano tendremos que enfrentarnos al cambio. Y lo cierto es que por más positivo que pueda parecer, todo cambio conlleva una pérdida y una sacudida que hará necesario que nos ajustemos. Pero si tenemos un punto de apoyo que nos sirva de guía, quizá sea más sencillo ajustar las velas y hacer que los nuevos vientos jueguen a nuestro favor.

beneficios de la miel de agaveEn la búsqueda de una alimentación más sana, uno de los consejos más recurrentes es eliminar el azúcar de nuestra dieta. Sin embargo, de pronto extrañamos ese sabor dulce y buscamos alternativas que nos permitan disfrutar todo el dulzor, sin las consecuencias del azúcar. Uno de estos sustitutos es la miel de agave, pero ¿qué tan buena o mala es?

eres adicto a los carbohidratosCambiar de hábitos no es sencillo y cuando se trata de cambiar nuestra alimentación, es posible que en más de una ocasión nos hayan señalado como faltos de fuerza de voluntad para apegarnos a una dieta. Sin embargo, no es tan sencillo cambiar lo que comemos, después de todo, puede ser que nos estemos enfrentando a un problema de adicción a los carbohidratos.

6 formas de ejercitar el cerebroNuestro cerebro también requiere ejercicios para estar en forma.

adiccion a las comprasVamos a la tienda a comprar algo que nos falta o quizá para pasar el rato, pero ¿qué ocurre cuando eso que parece tan ordinario se convierte en una compulsión?

diabetes y salud bucalNo tener un buen control de la diabetes también puede afectar tu sonrisa.

ejercicios para el cerebroEl cerebro, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, si no se utiliza se atrofia. Es necesario mantener nuestra mente activa para que nuestra memoria y nuestra capacidad de aprendizaje estén en condiciones óptimas, y podamos evitar múltiples enfermedades. Dedicar aunque sea unos minutos a realizar ejercicios que favorezcan a nuestro cerebro, puede servir mucho. Aquí te traemos algunas ideas de ejercicios que puedes realizar.

frases para ser felizTodos queremos ser felices, no todos tomamos el mismo camino para conseguirlo. Lo cierto es que no hay rutas marcadas hacia la felicidad; podemos tener diversas ideas sobre cómo se es feliz o incluso qué es la felicidad. Pero más allá de cual sea tu forma de ver y alcanzar la felicidad, aquí te traemos algunas frases que esperamos que te inspiren en tu camino hacia ella.

y tu ya regresaste a los buenos habitosEl inicio de un nuevo ciclo nos da la oportunidad de realizar cambios en nuestras vidas, y como muchos de nosotros seguramente para este 2017 te planteaste propósitos como hacer ejercicio, ahorrar para el viaje de tus sueños o comer más saludable. Y aunque para esta semana ya deberías de estar cerca de conseguirlo, sabemos que no siempre es sencillo. Si uno de tus propósitos fue comer más saludable, ¡Ya diste el primer paso y tomaste la decisión correcta hacia una mejor calidad de vida!

tipos de cáncerSe agrupa bajo el término de cáncer a un conjunto de enfermedades en el que las células crecen de forma descontrolada. En sus diversas formas, se trata de la principal causa de muerte en el mundo. Pero cualquier tipo de cáncer, si es detectado a tiempo, se puede tratar para brindar una mejor calidad de vida e incluso es posible curarlo. 

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