Miércoles, 31 Octubre 2012 16:19

Inteligencia emocional

Inteligencia-emocional

 

Inteligencia emocional es la capacidad manejar de forma adecuada nuestras emociones, aumentando nuestro autocontrol, confianza, impulsos, motivación y habilidades sociales fundamentales, como la empatía.

Publicado en Crecimiento interior
Jueves, 26 Enero 2012 17:07

Manejar nuestro comportamiento

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El autocontrol se refiere a la capacidad de la persona para realizar algo con la intención de controlar que no suceda otro comportamiento no deseado. Es decir, hablamos de autocontrol cuando la persona se sienta a estudiar evitando ver la televisión o cuando evita fumarse un cigarrillo.

Publicado en Diversas
Jueves, 26 Enero 2012 13:25

Cómo mejorar el autocontrol

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La psicología descubrió que el autocontrol está fuertemente asociado a lo que calificamos como éxito: mayor autoestima, mejores habilidades interpersonales, mejores respuestas emocionales y todo ello, quizás sorprendentemente, sin que aparezcan efectos secundarios indeseados incluso a niveles muy altos de autocontrol. Si tantos beneficios tiene, ¿por qué es tan raro encontrarlo? ¿Qué nos impide desarrollarlo? Si bien requiere un poco de esfuerzo, no es tan difícil entrenar el autocontrol. Veamos cómo.

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