la clave de la felicidad esta en el estomagoLa psiquiatría se ha encargado por años a tratar de ayudarnos a lidiar con los conflictos emocionales que nos aquejan. Se ha buscado entender el funcionamiento de nuestro cerebro y comprender los procesos que nos llevan a cierto estado de ánimo. Pero quizás ha sido un enfoque equivocado, pues nuevas investigaciones apuntan a que es en el estómago donde nacen nuestras emociones.

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tips de alimentacion para ejecutivos y para todosLa alimentación saludable permite tener una mejor calidad de vida en todas las edades. En el área laboral, los ejecutivos deben saber cómo funciona su organismo en cuanto a la alimentación, pues su mayor activo es su mente y su cuerpo -

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Lunes, 14 Noviembre 2016 15:30

¿Cómo aumentar tu consumo de fibra?

como aumentar tu consumo de fibraPara alcanzar y mantener nuestro peso ideal es necesario tener una alimentación balanceada que nos brinde todo lo que el cuerpo necesita para tener un buen funcionamiento. La fibra es una de esas cosas que no puede faltar en nuestra dieta –los expertos señalan que debemos consumir entre 25 y 35 gramos al día– y si quieres lograr tu meta de perder peso, incluir estos alimentos con altos niveles de fibra puede ayudar mucho.

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Viernes, 09 Septiembre 2016 11:19

Malos hábitos alimenticios

malos habitos alimenticiosLa alimentación no se trata sólo de qué comemos o cuánto comemos, sino también de la frecuencia con lo que lo hacemos, en qué horario, combinado con qué y otros factores que pueden ayudar o perjudicar a nuestra salud. Los malos hábitos alimenticios afectan nuestra salud y aquí te decimos algunos de los que debes evitar a toda costa.

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Miércoles, 31 Agosto 2016 12:58

Mitos y realidades del azúcar

mitos y realidades del azucarEn la actualidad, sabemos que al azúcar se le adjudican muchos males de la alimentación moderna, pero ¿qué tanto sabemos realmente de ella? ¡Te lo contamos!

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mala alimentacion y falta de ejercicio¿Pueden la alimentación poco saludable y la falta de ejercicio hacer que uno envejezca más rápido? Los científicos de Mayo Clinic creen que existe un vínculo entre estos factores modificables del estilo de vida y los procesos biológicos del envejecimiento.

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salvado de trigoEl grano de trigo tiene varias capas, las cuales contienen importantes e indispensables nutrientes; sin embargo, la industria alimentaria ha decidido eliminar estas capas para hacer un grano refinado utilizándolo en productos y alimentos con lo que se obtiene una mejor apariencia. Se ha dejado de lado la calidad nutrimental del alimento ocupándose exclusivamente en la calidad visual o sensorial del alimento.

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Viernes, 29 Abril 2016 13:26

¿Qué es la alimentación?

que es la alimentacionComer es una de las necesidades básicas del ser humano, es algo que no pensamos y sólo hacemos. Pero alimentarse es mucho más que ingerir alimentos, quizá si comenzamos a ver en perspectiva qué es la alimentación, podamos aprender a tener una mejor relación con la comida.

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alimentacion en la oficinaCambiar los hábitos de alimentación es el primer paso para mejorar la calidad de vida. Si consideramos que los adultos pasamos poco más de un tercio de nuestras horas en el trabajo, por qué no hacer de este espacio el lugar para empezar el cambio; además de que está comprobado que comer bien repercute positivamente en nuestra productividad

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la alimentacion y el desarrollo mental de los niñosEl desarrollo infantil es un proceso continuo en el que cada niño lleva su propio ritmo. Desde el nacimiento, el niño tiene las posibilidades para alcanzar un desarrollo adecuado. La relación entre la herencia y la interacción con el ambiente, hace que el niño sea un ser único y especial.

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