por que la fuerza de voluntad no es suficiente para cambiarTodo cambio comienza con una decisión. Sin embargo, generalmente una sola acción no basta, es necesaria la repetición y el esfuerzo constante para para que el cambio se convierta en parte de la vida –especialmente cuando se trata de nuevos hábitos–. Cuando atravesamos un proceso de cambio, es probable que nos sintamos tentados a desistir y si lo hacemos, una de las razones a las que lo solemos atribuir es “me falta fuerza de voluntad”.

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Viernes, 09 Enero 2015 12:46

Atreverse a hacer cosas nuevas

atreverse-a-hacer-cosas-nuevasLos seres humanos somos contradictorios, por un lado tenemos una innata curiosidad y nos atrae la novedad; por el otro, tememos a lo desconocido y a menudo nos resistimos al cambio. Estas dos tendencias se han mostrado útiles en nuestra evolución, permitiéndonos avanzar y sobrevivir.

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Martes, 04 Febrero 2014 11:02

Test: ¿Necesitas un cambio en tu vida?

test-necesitas-un-cambio-en-tu-vidaEn ocasiones sentimos la necesidad de un cambio, pero no estamos seguras de dar ese paso. Dudamos si es la mejor opción o si solo es una etapa de crisis que atravesamos. Una vocecita nos dice que es hora de cambiar, pero una parte de nosotras prefiere ignorarla. Queremos cambiar pero también tenemos miedo de hacerlo.

PREGUNTA:

Intento bajar 4 kilos y no veo resultados ¿qué está mal?

Género: Mujer

Altura (m): 1.60

Peso (kg): 1.64

 

psicologia-evolutiva-o-del-desarrollo



Expertos en psicología denominan desarrollo al cambio psicológico, que surge a raíz de la transformación del carácter a lo largo de toda la vida de una persona. En ese proceso, el sujeto accede a estados cada vez más complejos y "mejores". La rama que se centra en este tema es la psicología evolutiva también llamada psicología del desarrollo.

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Lunes, 23 Abril 2012 10:55

Cambio de hábitos en 4 semanas

cambio-de-habitos-en-4-semanasLa mayoría del tiempo adquirir un buen hábito o dejar uno malo queda sólo en buenas intenciones. Claro, cuando intentas hacer todo de una vez el estrés termina superándote, pero hay formas y formas de hacer las cosas. Echa un vistazo a este artículo que quizás te pueda ser útil.

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Viernes, 20 Abril 2012 10:17

Convertir el miedo en un aliado

convertir-el-miedo-en-un-aliadoMuchas veces sabemos qué es lo que debemos hacer para conseguir los resultados que deseamos, sin embargo, no lo hacemos, ¿por qué? ¿Qué es lo que nos frena? El miedo es, sin duda, uno de los grandes obstáculos que se interponen en la consecución de nuestros objetivos.

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PREGUNTA:

Hola, la verdad es que no tengo un evento próximo o algo así, simple y sencillamente llevo años con el mismo look, siempre me dicen mis amigas, que si, me se vestir siempre para la ocasión, pero en realidad creo que ya me estoy cansando de mi estilo, siento que debo evolucionar pero no me atrevo hacer cambios drásticos en mi imagen, sin estar 100% segura de que me voy a ver bien o de que me estoy asesorando adecuadamente. Me encantaría que me conocieran y ver si soy una caso perdido o si hay una solución a mi situación. Gracias y saludos. Carmen

Edad: 35

Talla: 9

Estatura: 1.51

Color de piel: blanca

Cabello: negro

Color de ojos: café

Talla de zapatos:6

Talla de busto, cintura, cadera: 90, 70, 90

Lunes, 28 Noviembre 2011 10:19

Visualizar un mejor futuro

visualizar-un-mejor-futuroContrario a lo que se cree generalmente de que las personas no cambian, yo creo que sí es posible modificar tus condiciones de vida en muchas áreas. Crear un cambio positivo en su vida es algo que solamente tú puedes lograr, si te lo propones.

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pita-ojedaPita Ojeda es conductora de radio y televisión, ha escrito cinco libros y se considera una persona que ha vivido intensamente, ha amado y ha sido amada. Platica con nosotras sobre su nueva obra "Las tres llaves", que nos otorga algunas claves para abrir las puertas de la realidad en la que todo lo que deseamos puede suceder.

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