la actividad fisica puede ayudar al aprendizajeLa memoria juega un papel importante en el aprendizaje, además de las habilidades analíticas y la aplicación de conocimientos, gran parte de la enseñanza en las escuelas se basa en la memorización y tener buenas calificaciones, dependerá en parte de esto. Un estudio señala que realizar actividad física mientras se estudia, podría ayudar al aprendizaje.

Publicado en Escuela y vacaciones
Miércoles, 06 Agosto 2014 13:53

Mitos del ejercicio

mitos-del-ejercicioSabemos que el ejercicio es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud, que nos ayuda a bajar de peso, a estar en forma, a sentirnos bien y mejorar nuestro sistema inmunológico, entre otros beneficios. Sabemos muchas cosas del ejercicio. O creemos saberlas; a menudo, lo que creemos no es sino una creencia –errónea– que hemos decidido aceptar como verdad. Es por eso que aquí te aclaramos algunos mitos del ejercicio.

Publicado en Buena salud
Viernes, 16 Noviembre 2012 12:30

Fuerza de voluntad y bajar de peso

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Admitámoslo bajar de peso no es una tarea fácil, se trata de un proceso que lleva su tiempo y requiere de algunos sacrificios, así que es necesario prepararse psicológicamente y tomar conciencia del cambio de en tu vida, será un cambio radical de hábitos. Se requiere poner a prueba tu fuerza de voluntad.

Publicado en Bajar de peso
Jueves, 01 Noviembre 2012 17:41

Técnicas para poder dormir

Tecnicas-para-poder-dormir

 

 

Hay muchas personas que tienen dificultad para conciliar el sueño y dormir a gusto. Esto se puede deber a una alimentación inadecuada, una vida sedentaria o presión y estrés.

Jueves, 25 Octubre 2012 12:41

Embarazo planeado

Embarazo-planeado

 

Cada pareja puede elegir el momento adecuado para tener un bebé. Gracias a la amplia difusión de información y variedad de métodos anticonceptivos se hace más factible la planificación del embarazo.

Publicado en Embarazo
Miércoles, 17 Octubre 2012 13:29

Para bajar de peso: no le cuentes a nadie

para-bajar-de-peso-no-le-cuentes-a-nadieNo difundir tus planes evitará que las personas te pregunten sobre tus avances, desmotiven o inviten a 'relajar' tu régimen alimenticio

Publicado en Bajar de peso
Viernes, 12 Octubre 2012 18:10

Liposucción

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A veces, parece que el cuerpo nos traiciona, no importa lo bien que lo tratemos, acumulamos grasa en lugares que parecen inmunes a la dieta y el ejercicio. Es entonces cuando algunas personas pueden considerar la liposucción.

Publicado en Salud
Miércoles, 05 Septiembre 2012 10:22

El mejor remedio para la celulitis

 

tratamiento-celulitis

 

 

La celulitis aparece cuando la grasa obstruye la circulación sanguínea, ya sea por falta de oxigenación o exceso de toxinas y es cuando aparece la famosa piel de naranja. En las mujeres es mucho más evidente, tanto por las hormonas, como la retención de líquidos que muchas veces se deriva de esta. Así que dile adiós a la piel de naranja porque aquí te daremos algunos consejos muy efectivos para eliminarla.

Publicado en Buena salud
Viernes, 10 Agosto 2012 11:33

¿Cómo bajar de peso sin hacer ejercicio?

PREGUNTA:

Necesito saber que puedo comer para poder bajar de peso, para así sentirme mejor conmigo misma, ya que me siento mal con mi condición. Debo decir que he padecido de ovario poliquistico y he tomado mucha hormona y estoy me ha subido de peso.

Mis datos son los siguientes:

Género: Mujer

Altura (m): 1.64

Peso (kg): 95

Edad: 24

Gracias.

 

PREGUNTA:

¿Cuál es la alimentación adecuada que debo seguir en el desayuno después de  hacer ejercicio?

 

Hola:

Todas las mañanas hago una hora y media de ejercicio, por lo regular me como una manzana, un café con crema y alguna barra integral pero me quedo con hambre, así que como dulces y chocolates, ¿Cuál es la alimentación adecuada que debo seguir en el desayuno después de  hacer ejercicio?

Gracias

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