la clave de la felicidad esta en el estomagoLa psiquiatría se ha encargado por años a tratar de ayudarnos a lidiar con los conflictos emocionales que nos aquejan. Se ha buscado entender el funcionamiento de nuestro cerebro y comprender los procesos que nos llevan a cierto estado de ánimo. Pero quizás ha sido un enfoque equivocado, pues nuevas investigaciones apuntan a que es en el estómago donde nacen nuestras emociones.

Publicado en Buena salud
Miércoles, 24 Febrero 2016 14:11

Gritar es bueno para la salud

gritar es bueno para la saludGuardar o esconder lo que sentimos puede ser sumamente dañino, no sólo para nuestra salud emocional, también para la física. Sin embargo, no siempre sabemos cómo expresar lo que sentimos; gritar puede ser una buena alternativa.

Publicado en Buena salud
Lunes, 31 Agosto 2015 10:57

Test: ¿Cómo manejas el enojo?

test-como-manejas-el-enojoEl resentimiento está profundamente vinculado al enojo y la forma en que enfrentemos éste, determina nuestra tendencia a guardar rencor. Descubre con este test* de qué forma lidias con el enojo.

Publicado en Crecimiento interior
Lunes, 01 Junio 2015 11:34

Test: ¿Cuerpo, mente o emociones?

test-cuerpo-mente-emocionesNuestras decisiones están influenciadas por diversos factores; pensamientos, emociones, así como el entorno, pueden ser determinantes. Sin embargo, es común que confiemos o le demos más peso a uno de estos aspectos, ¿eres más física o mental?, ¿escuchas más a tus pensamientos, emociones o sensaciones? Descúbrelo con este test.

Viernes, 02 Enero 2015 11:59

Test: ¿cómo canalizas tus emociones?

test-como-canalizas-tus-emocionesLas emociones “positivas” son relativamente fáciles; no solemos avergonzarnos de sentir alegría, podemos dejarnos llevar por el entusiasmo y aunque seamos poco expresivas, usualmente no reprimimos el cariño que sentimos. No tememos ser juzgadas por este tipo de emociones, son las “negativas” las que nos causan más conflicto.

Publicado en Crecimiento interior

test-identificar-emocionesA veces nos vemos invadidas por emociones que no logramos explicar, deseos irrefrenables de llorar o explosiones de ira aparentemente injustificadas. Esto ocurre cuando no identificamos y canalizamos adecuadamente nuestras emociones. Es por eso que es necesario saber qué tan bien –o mal– conocemos realmente lo que sentimos. Con este test podrás averiguar qué tan en contacto estás con tus propias emociones.

Martes, 29 Abril 2014 11:36

“Me dio diabetes por un coraje”

me-dio-diabetes-por-un-corajeLas emociones tienen impacto en nuestro organismo, pero no causan la enfermedad.

La diabetes es una enfermedad que a pesar de ser ampliamente investigada, aún nos parece desconocida. Existen muchos mitos alrededor de la diabetes y es necesario deshacerse de todas aquellas ideas falsas. Un mito común es que puede ser provocada por un susto o un enojo.

Publicado en Salud
Lunes, 31 Marzo 2014 13:35

Test: ¿Cómo manejas tus emociones?

test-como-manejas-tus-emocionesLo que sentimos puede tener gran impacto en nuestro cuerpo, es por eso que manejar nuestras emociones de forma adecuada es necesario para mantener la salud. Descubre con este test cómo manejas tus emociones.

Publicado en Crecimiento interior
Miércoles, 31 Octubre 2012 16:19

Inteligencia emocional

Inteligencia-emocional

 

Inteligencia emocional es la capacidad manejar de forma adecuada nuestras emociones, aumentando nuestro autocontrol, confianza, impulsos, motivación y habilidades sociales fundamentales, como la empatía.

Publicado en Crecimiento interior

sencillas-estrategias-para-no-perder-la-calmaLa rabia, la ira, el enfado son emociones negativas que alteran nuestro bienestar tanto físico como mental. Evidentemente son estados emocionales de difícil pero no imposible control. Existen montones de situaciones diarias, que disparan esos estados “menores” de irritación. La mayoría de las veces es posible mantener esa irritación menor bajo control, aplicando estos breves consejos.

Publicado en Crecimiento interior
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