Martes, 13 Septiembre 2016 10:25

¿Mal humor? Ponte a dibujar

mal humor ponte a dibujarUna de las actividades que más disfrutamos cuando somos pequeños es tomar un lápiz, un crayón, una pluma o cualquier cosa que nos sirva para pintar y dejar explotar nuestra creatividad sobre el papel –o quizás alguna pared–; sin embargo, conforme el tiempo pasa y nos hacemos adultos, hay cosas que dejamos de lado porque “no tenemos tiempo para eso”, entre ellas, dibujar.

Martes, 24 Mayo 2016 11:23

Ejercicios contra el estrés laboral

ejercicios contra el estres laboralLas largas jornadas laborales, los trayectos y las presiones propias del trabajo, son causa de estrés. Esto, sumado a los malos hábitos alimenticios y la vida sedentaria a la que estamos acostumbrados, puede generar muchas consecuencias para nuestra salud.

Publicado en Buena salud
Lunes, 18 Abril 2016 09:57

Síntomas del estrés

sintomas del estresEl estrés se ha convertido parte de la vida diaria, sobre todo en grandes ciudades donde el ritmo de vida es muy acelerado. Ha llegado el punto en que a veces ni siquiera notamos que estamos estresados y necesitamos prestar atención a los signos antes de que sea muy tarde.

Publicado en Buena salud
Viernes, 27 Noviembre 2015 14:46

15 consejos contra el estrés

15 consejos contra el estresEl estrés no es malo, lo malo es no saber cómo lidiar con él; después de todo se trata de una respuesta de nuestro organismo para enfrentar las situaciones que se nos presentan. Hay dos principales formas en que el estrés nos puede afectar: siendo un motivador y haciendo que nos enfoquemos en la tarea que tenemos delante; o provocando ansiedad, que nos impide trabajar e incluso dañar nuestra salud. Es este segundo tipo de estrés el que debemos evitar y aquí te damos unos tips para contrarrestarlo. 

Publicado en Buena salud
Viernes, 10 Julio 2015 13:54

Cómo combatir el estrés

como combatir el estresEl estrés se ha convertido en un elemento prevalente de la vida actual; y si bien el estrés tiene su utilidad, no podemos permitir que se convierta en una constante, es necesario aprender a manejarlo. He aquí algunas técnicas para combatir el estrés.

Publicado en Crecimiento interior
Jueves, 06 Junio 2013 11:07

Tipos de estrés: distrés vs eustrés

tipos de estresIrritabilidad, sudor en las manos, peso en la espalda, insomnio. Cuando pensamos en estrés probablemente pensemos en alguno de estos síntomas. Asociamos el estrés con una sensación de malestar y un estado de tensión. Sin embargo, el estrés es mucho más que eso. El estrés, como muchas cosas en la vida, depende de la forma en que lo tomemos. Existe un estrés saludable, que no sólo es benéfico sino deseable y tiene que ver con saber manejar las señales que nos envía nuestro cuerpo.

Publicado en Buena salud
Lunes, 26 Noviembre 2012 17:31

Cómo afrontar los trastornos mentales

Los trastornos mentales son desórdenes químicos en el cerebro que alteran la manera de pensar y de sentir sin tomar en cuenta edades; varían dependiendo de la persona, de factores ambientales y hereditarios.

Publicado en Salud
Viernes, 09 Noviembre 2012 12:44

Estrés al volante

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A algunas personas les cambia el carácter una vez que se ponen al volante, y es que muchas veces podemos encontrarnos en situaciones de tensión cuando vamos conduciendo, generando un estrés innecesario que obvio se debe evitar.

Jueves, 01 Noviembre 2012 17:41

Técnicas para poder dormir

Tecnicas-para-poder-dormir

 

 

Hay muchas personas que tienen dificultad para conciliar el sueño y dormir a gusto. Esto se puede deber a una alimentación inadecuada, una vida sedentaria o presión y estrés.

Miércoles, 01 Enero 2014 00:00

Ensalada energizante

Ensalada-energizante

 

Para esos días llenos de estrés en la ciudad no hay como llevar una alimentación sana y rica, llena de proteínas, vitaminas y con un sabor delicioso.

Publicado en Recetas
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