Lunes, 14 Noviembre 2016 15:30

¿Cómo aumentar tu consumo de fibra?

como aumentar tu consumo de fibraPara alcanzar y mantener nuestro peso ideal es necesario tener una alimentación balanceada que nos brinde todo lo que el cuerpo necesita para tener un buen funcionamiento. La fibra es una de esas cosas que no puede faltar en nuestra dieta –los expertos señalan que debemos consumir entre 25 y 35 gramos al día– y si quieres lograr tu meta de perder peso, incluir estos alimentos con altos niveles de fibra puede ayudar mucho.

Publicado en Bajar de peso

salvado de trigoEl grano de trigo tiene varias capas, las cuales contienen importantes e indispensables nutrientes; sin embargo, la industria alimentaria ha decidido eliminar estas capas para hacer un grano refinado utilizándolo en productos y alimentos con lo que se obtiene una mejor apariencia. Se ha dejado de lado la calidad nutrimental del alimento ocupándose exclusivamente en la calidad visual o sensorial del alimento.

Publicado en Buena salud

Tratamiento-y-medicamento-para-el-estreimiento

 

Un padecimiento digestivo que aqueja a muchas de nosotras es el estreñimiento, éste se caracteriza por tener una evacuación poco frecuente, inflamación, pujos, dolor o espasmos abdominales, heces duras, sensación de evacuación incompleta y dificultad para expulsar las heces. A pesar de ser un problema de salud común, pocas personas se preocupan por atenderlo, aquí te brindaremos algunas opciones de tratamiento y medicamento para ese molesto estreñimiento.

Publicado en Salud
Miércoles, 21 Marzo 2012 13:29

La importancia de la fibra

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Incluir fibra en tu alimentación es una decisión inteligente, la recomendación de consumo diario de fibra es de 30 -35 g por día.

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Viernes, 13 Enero 2012 12:33

Combate el estreñimiento

Combate-el-estreimiento

Son muchas las personas que sufren de estreñimiento, ya sea ocasional o crónico, por tanto es importante dar a conocer los laxantes naturales con alto contenido en fibra que te pueden ayudar.

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Viernes, 11 Noviembre 2011 10:05

El mejor platillo con fibra All-Bran

eligen-el-mejor-platillo-con-fibra-all-branConsumidores y especialistas en nutrición eligieron “El mejor platillo con la mejor fibra”, otorgando  premios y reconocimientos al gran trabajo que hicieron los alumnos participantes en el primer concurso de gastronomía organizado por la marca All-Bran.

Publicado en Buena salud
Lunes, 19 Septiembre 2011 14:09

Dietas sin fibra dañan tu salud

dietas-sin-fibra-dainasCuando las personas buscan bajar de peso muchas veces apelan a cuanta alternativa se presenta en su camino y acuden a dietas sin pensar en las consecuencias o riesgos que puedan tener para su salud.

Publicado en Bajar de peso

concurso-all-bran-para-escuelas-de-gastronomiaDe acuerdo con los expertos, en México el 25% de la población come menos del 50% de la ingesta diaria recomendada de fibra, razón por la cual la marca convocó a 5 escuelas reconocidas del Distrito Federal y Área Metropolitana especializadas en gastronomía, para que sus alumnos, futuros chefs del país, participen en la elaboración de “el mejor platillo con la mejor fibra”.

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Miércoles, 13 Julio 2011 11:32

Liberémonos del estrés de nuestros tiempos

liberemonos-del-estres-de-nuestros-tiemposVivimos en una época en la que hemos tenido que aprender a convivir con el estrés como una constante en nuestro día a día. Es imperativo conocer las causas y síntomas de este mal para poder ganarle la batalla. El gran problema es que es un mal silencioso. Vivir con estrés en nuestras vidas se vuelve algo tan común que lo que generalmente sucede es que ya no lo notamos o nos acostumbramos a vivir con las consecuencias que tiene en nuestras vidas y nuestra salud. Pero las cosas no tienen que ser así.

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Las-5-virtudes-de-la-fibra-natural-del-salvado-de-trigo
En la nutrición humana han cobrado mucha importancia distintos componentes alimentarios, entre ellos la fibra, la relevancia de este compuesto se debe a sus grandes beneficios que su ingesta adecuada puede ofrecer a la salud de las personas. La fibra desempeña funciones fisiológicas de gran importancia entre las que destaca la estimulación del tránsito intestinal. Las cinco virtudes de la fibra natural del salvado de trigo son:

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