quieres comer mas sano cambia la forma en que te ves a ti mismo"Es que me cuesta mucho trabajo dejar de comer" "es que soy muy antojadizo" "no tengo fuerza de voluntad" "no soy el tipo de persona que come lechuga" Existen cientos de pretextos para no iniciar un cambio de hábitos alimenticios o sabotearnos cuando decidimos empezar. Pero si de verdad queremos comer más sano, si estamos dispuestos a hacer el esfuerzo para mejorar nuestra salud, quizá deberíamos replantearnos la forma en que nos vemos a nosotros mismos y las dietas.

Publicado en Bajar de peso
Viernes, 09 Septiembre 2016 11:19

Malos hábitos alimenticios

malos habitos alimenticiosLa alimentación no se trata sólo de qué comemos o cuánto comemos, sino también de la frecuencia con lo que lo hacemos, en qué horario, combinado con qué y otros factores que pueden ayudar o perjudicar a nuestra salud. Los malos hábitos alimenticios afectan nuestra salud y aquí te decimos algunos de los que debes evitar a toda costa.

Publicado en Buena salud

habitos-que-favorecen-la-obesidad-infantilLos niveles de obesidad se han disparado en nuestro país, cada vez son más las personas que presentan esta enfermedad. México se encuentra entre los primeros lugares de países con mayor índice de obesidad. Y una de las cuestiones más preocupantes es que está alcanzando a nuestros niños. Hoy en día México ocupa el primer lugar en obesidad infantil, lo cual además de afectar su calidad de vida, puede ocasionar que estos niños sean la primera generación con una esperanza de vida menor a la de sus padres.

El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios son la causa principal de este mal, pero lo cierto es que también existen ciertos hábitos cotidianos que sin darnos cuenta podrían estar favoreciendo el sobrepeso de nuestros pequeños.

Publicado en Salud

PREGUNTA:

Hola buen día tengo una niña de dos años, soy mamá primeriza. La acostumbre a darle comida en papilla pero al cumplir mi niña un año tres meses comencé a darle comida de la que hago para todos. Unos días la acepto bien pero después la probaba y la sacaba o escupía. Yo pensé que era por los dientes, tenia las encías inflamadas y le dolía lo deje pasar y seguí con papillas pero ahora solo come lo que le gusta galletas, papas aunque este duro. Pero pollo y verduras no quiere masticar, escupe la comida o bien la tengo que distraer para que coma. Si la obligo hace berrinche y no come o come pero muy poco ¿Qué hago?

Miércoles, 04 Abril 2012 12:13

Los 9 malos hábitos alimenticios

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La alimentación es mucho más importante que el lucir una buena figura. Lo fundamental es llevar una dieta sana y equilibrada, para estar saludables.

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