Martes, 10 Enero 2017 10:51

El presente es lo que importa

el presente es el que importa¿Cuánto tiempo le dedicas al pasado? ¿Cuánto en planear el futuro? y ¿cuándo disfrutas el presente?

Lunes, 12 Septiembre 2016 13:35

Mindfulness para bajar de peso

mindfulness para bajar de pesoEl control de peso generalmente se reduce a dos factores principales: alimentación y ejercicio. Sin embargo, si bien es a lo que más atención debemos prestar, lo cierto es que existen otros factores a considerar, entre ellos, nuestros pensamientos. Bajar de peso requiere un cambio en el estilo de vida y quizá uno de los cambios que más puede ayudar, es el mindfulness.

Publicado en Bajar de peso
Viernes, 31 Julio 2015 13:46

¿Qué es mindfulness?

que-es-mindfulnessAlgunos lo traducen como consciencia o atención plena. Es un concepto que del que se habla mucho últimamente pero ¿a qué se refiere mindfulness y cómo puede ayudarnos en nuestra vida?

Jueves, 08 Noviembre 2012 11:00

Regresar el tiempo

regresar el tiempo¿Cuántas veces has querido regresar el tiempo? ¿Construir la maquina del tiempo y volver aunque sea sólo un minuto? ¿O has contemplado la frase “todo tiempo pasado fue mejor”? ¿Darías cualquier cosa por poder modificar algo que ya pasó? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas: ¡Alerta!

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Viernes, 25 Noviembre 2011 09:42

Ahora es el momento

el-momento-es-hoyHay personas que dicen que empezarán mañana, la semana que viene, el mes entrante o cuando se cumplan todas las condiciones… Nos proponemos realizar cambios en nuestra vida “a partir de mañana”, pero cuando llega el día, siempre falta otro día más.

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vivir-el-presente-para-construir-el-futuroVivir en el pasado bajo la premisa de no volver a repetir los errores cometidos en realidad es volver a revivirlos una y otra vez, sin poder soltar y liberar el dolor o la frustración de esos momentos.

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Lunes, 29 Agosto 2011 10:08

Vivir el presente para ser feliz

vivir-el-presente-para-ser-felizA través del estudio de las ciencias exactas, la física cuántica, el funcionamiento cerebral y las religiones, Cuauhtémoc Sánchez Osio ha descubierto que la principal fuente de la angustia e infelicidad es la incapacidad para vivir el presente. Explica cómo podemos aprender a vivir el presente, que en realidad, es lo único que existe y que jamás nos abandona.

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Domingo, 03 Abril 2011 09:29

Vivir el aquí y el ahora

vivir-el-aqui-y-el-ahoraPara ser feliz y tener éxito, es necesario mantener una actitud de equilibrio frente al presente y al futuro.

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Viernes, 18 Febrero 2011 11:25

La capacidad de Asombro

capacidad_de_asombroTal vez con las actividades de todos los días estamos en otro lado, en vez de estar aquí, estamos en quién sabe dónde, distraídos en nuestros pensamientos, que tipo de ¿ellos? Preocupaciones, fantasías, ilusiones, recuerdos, dejamos de un lado el presente que es en el que estamos aunque queramos no estarlo, pero, sin conciencia de ello, y con esto perdemos una cantidad de momentos, de oportunidades de situaciones que ya no son iguales de como se podrían vivir en el instante preciso de su acontecer, esfumándose la originalidad, ocupados en otras cosas, la vida se ha vuelto en otro sentido.

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Jueves, 16 Diciembre 2010 10:02

El momento presente

el momento presenteEscrito por: Chuchi González

Dicen que el hombre sólo tiene aquello que puede llevarse a un naufragio.

“Un hombre se acercó a un anciano sabio y le dijo:

“Si eres tan sabio como cuentan, dime algo que haces que te lleva a serlo.

El anciano contesto: como cuando como, duermo cuando duermo, y hablo contigo cuando hablo contigo.

Pero eso también puedo hacerlo yo – replicó el hombre

Y el anciano respondió: ¡No lo creo! Cuando duermes estás pensando en los problemas que tuviste durante el día, y cuando comes en lo que vas a hacer luego y cuando hablas conmigo en lo que voy a responderte. El secreto de la sabiduría es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida”.

(Anthony de Melo)

Publicado en Crecimiento interior
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