Bienestar

Sí voy a poder pues sé apreciar logros de otros

si_voy_a_poderEscrito por: Amelia

Siempre me ha parecido que ver "el prietito en el arroz" es la mejor manera de fracasar ante los nuevos proyectos. Nada hace bien la gente. En este país todo está mal. Una vez que permitimos este tipo de pensamientos en la cabeza, es muy difícil que podamos lograr nuestras metas. Cuando juzgamos de manera rígida lo que sucede, si exigimos a otros total perfección, entonces hacemos lo mismo para con una misma. Si somos demasiado exigentes, acabamos por sentir que nosotras mismas no hacemos bien las cosas.

En sentido opuesto, si vemos nuestro alrededor con cierta benevolencia, si pensamos que somos afortunados por todo lo bueno que existe a nuestro alrededor, no sólo somos más felices sino que estamos predispuestos a lograr nuestros objetivos. Pero ¿cómo hacerle para sentir que sí tenemos posibilidades de salir adelante con nuestras nuevas metas? En una palabra: gratitud.

El Doctor Robert Emmons de la Universidad de California realizó varios estudios y demostró que las personas que llevan un diario relatando aquellos acontecimientos por los que están agradecidos lograron llevar a cabo importantes metas como bajar de peso o hacer ejercicio de forma rutinaria.

Estar agradecidos, dar las gracias, además de hacernos más consientes de todas aquellas cosas que nos rodean y nos hacen más felices, nos hace darnos cuenta de nuestros pequeños – o grandes – logros. Al percatarnos que hemos llegado a ciertas metas nos estimulamos a seguir adelante; aumenta la confianza en nosotras mismas.

Así que si quieres emprender nuevos retos, empieza por agradecerte a ti misma esos logros anteriores pues así tu misma te recargarás de bríos para seguir adelante.

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