Escrito por: Eli Davidson*
1. Mira a tu alrededor. Encuentra todos los objetos azules ¿los tienes todos? Bien.
2. Ahora, mira a tu alrededor. Encuentra todos los objetos rojos. ¿ya los tienes? Bien.
3. ¿Viste objetos rojos que no habías notado cuando estabas buscando los objetos azules?
Si eres como el 99.9% de mis audiencias y mis clientes, los objetos rojos mágicamente aparecieron. Al parecer eran invisibles cuando te dijiste que debías encontrar los objetos azules. ¡Hot dog! Acabas de tener la oportunidad de observar que tan poderoso es tu sistema de filtración interno. ¿Por qué es importante? Ese sistema de filtración afecta la forma en que percibes el mundo. Tú programas tu filtro en encontrar lo negativo o lo fabuloso cada momento.
Piensa en el azul como escasez y el rojo como abundancia. Qué enfocas en crecimiento. Cuando te enfoques en encontrar el rojo brillante de la oportunidad lo encontrarás más fácilmente. Como entrenadora motivacional estoy encontrando una tendencia interesante. Si puedes cambiar tu filtro y cambiar tus acciones para encontrar oportunidades, tomarás un gran paso para alcanzar tus metas. Con el fin de encontrar oportunidades en estos tiempos problemáticos, es clave entender como trabajar con tu cerebro de tal forma que puedas “cambiar de filtro”.
¿Por qué todo el escándalo?
Tu cerebro reptil es la parte de tu cerebro que está a cargo del trabajo masivo de autopreservación. Gobierna funciones primarias como el latido del corazón, la respiración, la presión sanguínea y la temperatura del cuerpo. Es esa parte que sigue trabajando mientras tú duermes. Es también esa parte que pone en marcha tus respuestas automáticas. Si quieres ver a tu cerebro básico en acción, sal un día soleado con un espejo en tu mano. Mira como tus pupilas se dilatan… sin que lo pensaras siquiera. El cerebro básico está programado para responder antes de que pienses.
El cerebro reptil también tiene la tarea de clasificar la embestida furiosa de datos que llegan a través de tus cinco sentidos hasta la médula espinal hasta el cerebro – cerca de 100 millones de impulsos por segundo. Está encargado de ajustar las funciones de tu cuerpo, deduce que información crucial enviar escaleras arriba al sistema límbico y el neocórtex, y qué dejar de lado.
Cambia tu filtro – Cambia tu vida
¿Cómo es que tu cerebro reptil maneja tanta información? Creando sistemas de filtración de patrones, supuestos y hábitos, la mayoría de los cuales establece durante nuestros primeros años de vida. Las decisiones que hace determinan como tú traduces lo que ocurre en el mundo exterior dentro de tu experiencia interna, el contexto subjetivo en el que vives.
La traducción del mundo exterior en tu experiencia interna es clave. Este es tu filtro rojo/azul en acción. Como entrenadora y oradora motivacional trabajo con individuos en todo Estados Unidos. He observado que en tanto mis clientes se mantienen enfocados en encontrar la oportunidad y la abundancia, son capaces de revelar sus metas.
¿Por qué dejar a tu pasado arruinarte ahora?
Tu cerebro básico es un genio en la generalización. ¿Cómo te afecta eso en este momento? Cuando tu cerebro reptil escucha “crisis financiera” en el radio camino al trabajo, imágenes de comedores de beneficencia aparecen en tu cabeza. Si tus ancestros una vez escaparon de un mastodonte escondiéndose detrás de una enorme roca café… su cerebro se programo para hacer que sean muy cuidadosos cada vez que pasen cerca de una enorme roca café. Ser cauteloso cada vez que pasas por una enorme roca café salvo a muchos hombres de las cavernas. Tu cerebro reptil está ordeñando todavía el drama.
¡Aprieta el botón de pausa!
Las generalizaciones rara vez son certeras. De hecho, la mayoría de ellas son completamente falsas. Pon alerta roja alrededor de las generalizaciones. Son el miedo hablando “Nunca encontraré un trabajo en esta economía” es una generalización común. ¿Cuáles son algunas tuyas? La próxima vez que te escuches a ti misma haciendo una generalización dramática, tómate un momento. “Aprieta el botón de pausa”, y como mi amiga Mimi Donaldson dice, ve si lo que estás diciendo es realmente real. Tal vez encuentres que el cauteloso reptil en tu cabeza está reaccionando antes de que otras partes de ti tengan la oportunidad de hablar.
Como cambiar tu filtro
1. Presiona el botón de pausa – Tómate un momento antes de reaccionar ante una pieza de noticias
2. Ve el lado bueno de la situación. Enfócate en encontrar el color rojo de la habitación
3. Di no a los negativos. Filtra a las personas en tu vida que tienen un enfoque negativo.
*Eli Davidson es columnista de The Huffington Post, oradora motivacional y autora del libro "Funky to Fabulous"
