Escrito por: Pilar López
El pelo crece a una velocidad de 1.5 cm. al mes. Cada cabello tiene un promedio de vida de 5 años y en una persona adulta se caen alrededor de 100 y 150 cabellos diarios. Cortarlo hará que crezca con más vigor y fuerza y esto se puede hacer cada tres semanas para tenerlo en perfecto estado.
Es bueno cortar el pelo para fortalecerlo cada tres o cuatro semanas, dependiendo de la fuerza con la que crezca y el vigor que le queramos dar. Tomar vitamina E también ayuda a fortalecerlo, la llevan los alimentos como el aceite de oliva, las nueces, los cacahuetes, el pan integral, el coco, el arroz, la yema del huevo, las almendras, los vegetales. Ésta vitamina además es especialmente buena para los fumadores, porque les ayuda a que puedan depurar las sustancias tóxicas que inhalaron con el tabaco.
El hierro también hace que el cabello y las uñas estén fuertes, cuando falla éste, la anemia se puede detectar por el tono en el que se encuentren las uñas y por el exceso en la caída del cabello. Fuente alimenticia del hierro la podemos encontrar en las algas (en ensaladas están sabrosas), en el paté, el hígado y productos de casquería y en las tan queridas lentejas, las espinacas y algunos frutos secos.
Además de cortar el pelo con periodicidad, hay que acompañar esta buena costumbre a la de beber mucha agua, 2 litros al día, tener una dieta equilibrada y quitarle algo de importancia a los pesares, no quiero decir que los problemas no sean importantes. Hay que quererse mucho por todo y también para evitar la caída de cabello.
