Una de las mejores maneras de tener una piel hermosa es cuidándola por dentro y por fuera. Por dentro se logra teniendo una dieta equilibrada con alimentos nutritivos y fresco, sobre todo con el consumo de vegetales.
Por ejemplo comiendo: lechuga, apio, berro, espinaca, pepino, jitomate y germinados.
También es importante tomar alrededor de ocho vasos de agua ´natural al día. Para cuidar la piel por fuera es necesario lavarla con un jabón que tenga un ph similar al de la piel que es el número cinco en la escala.
Escrito por: Ocelocíhuatl Villasana
