Muchas de las ventajas del consumo del agua son más comunes de lo que pensamos ya que ayuda a evitar resfriados, a perder peso mientras nos sometemos a una dieta, reduce el riesgo de padecer enfermedades y contribuye a mantener la humedad de la piel y prevenir arrugas.
Cada vez son más los estudios que apuntan a que el cuerpo pierde muchísima agua a lo largo del día, lo que implica la necesidad de reponerla; los hombres necesitan 2,9 litros de agua al día, mientras que para las mujeres será necesario 2,2 litros diarios.
Estos datos son orientativos, dado que la necesidad de agua variará en función del metabolismo de la persona, así como del tipo de alimentación, el nivel de actividad y el entorno laboral en el que se desarrolle profesionalmente.
Lo que conlleva a hacer de este momento el idóneo para recordar la importancia de tener una buena hidratación, siendo primordial el hecho de beber agua mineral.
Más del 70% de nuestro cuerpo es agua, lo que corrobora que el consumo de la misma tiene un efecto positivo en la salud de toda persona, conllevando un incremento de la concentración, la productividad y la energía.
Una de las maneras mediante las que hacer más fácil el estar hidratados en todo momento es contar con un dispensador de agua embotellada en el lugar en el que nos encontremos, ya sea en la oficina o en casa, ya que es recomendable beber entre 7 y 8 vasos de agua al día. Además, es relevante señalar que las personas que cuentan con un correcto nivel de agua en su organismo es más eficiente y productivo en las tareas que realiza.
