¿Comer o no comer chocolate? ¿Difícil decisión?
¿Te sientes culpable cada que comes chocolate? Es momento de que dejes atrás este remordimiento y lo comas sin culpa, ya que los estudios científicos han demostrado que el comer chocolates te ayuda a mejorar tu rendimiento atlético más que el ejercicio.
Un estudio publicado en el Journal of Physiology, citado en la revista De 15 a 20, encontró que el chocolate negro contiene la planta con el componente epicatequina, el cual estimula el crecimiento de los músculos en una forma similar a como lo haría el ejercicio.
Si lo comes en pequeñas cantidades y lo mezclas con el ejercicio, tu rendimiento mejorará hasta un 50%.
¡Pero atención! El chocolate mejora el tono muscular como lo hace el ejercicio, no lo sustituye;, sino que lo complementa. Así que, es bueno comer saludablemente y cuando sea la hora del postre saber que te puedes comer un rico chocolate sin sentir culpa.
