¿Estás cansada de comer las frutas siempre de la misma forma? ¿No te alcanza con una ensalada de frutas o quieres probar con un postre diferente? Pues entonces, no deberías dejar pasar por alto esta opción.
Se trata de frutas gratinadas o grilladas, que se doran a la plancha o al horno y se acompañan con una ligera salsa de yogur. ¿Te animas a probarlas? Verás que tendrás un postre light en tu mesa con un toque realmente diferente.
Ingredientes:
- Una rebanada de piña
- Un puñado de fresas
- Medio mango
- Un melocotón
- Algunas frambuesas
- Yogur natural
- Zumo de naranjas
- Endulzante permitido al gusto
Preparación:
Calienta la plancha. Cuando esté bien de temperatura, coloca las frutas a dorar (las más grandes de tamaño, cortadas en rebanadas del mismo grosor). Cocínalas de un lado y luego del otro, retirándolas y acomodándolas en un plato.
Mientras tanto, prepara una salsa con un poco de yogur natural 0%, zumo de naranjas y el endulzante que tengas permitido en tu dieta. Sirve las frutas aún calientes o tibias con este acompañamiento, pudiendo disfrutar así de una receta totalmente saludable, rica y diferente.
Es una manera nueva,diferente y muy sana que puedes provar para bajar de peso y cuidar tu figura.
