PREGUNTA:
Necesito bajar de peso por que vengo de familia gorda y mi peso es fácil de subir, ¿Cómo lo controlo y como rebajo lo más rápido posible y mantenerme así?. Tengo 28 años.
RESPUESTA:
Eres una persona muy joven. Es importante cuidarte y mantener un buen estado de salud. Los antecedentes familiares definitivamente son un factor que hay que tomar mucho en cuenta.
El problema no es bajar de peso sino mantenerte. Tienes que hacer cambios de fondo en tu forma de comer, y adaptar tu alimentación a tus horarios, tu estilo de vida, tus gustos, la actividad que tienes y por supuesto a tu metabolismo. Es importante que acudas a un Nutriólogo que este cerca de tu casa y que te pueda ayudar y que te de seguimiento. Si quieres yo puedo ayudarte en el consultorio.
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¡Perdiste peso!, evita subirlo nuevamente.
4 alimentos para bajar de peso rápido.
