Los frutos secos poseen grandes beneficios para nuestro organismo, un estudio realizados por científicos de la universidad de Barcelona han llegado a la conclusión de que las nueces son excelentes para reducir el vientre.
Este estudio realizado asegura que consumiendo una cantidad pequeña de nueces al día mejora considerablemente nuestra circulación sanguínea, ayuda a disminuir el azúcar que contiene nuestra sangre y además ayuda a quemar grasa que se acumula en el abdomen. La cantidad adecuada para consumir es de 30 gramos de nueces diarias.
Esta es una buena opción para nosotras si lo que deseamos es disminuir un poco nuestro vientre, sin embargo no debemos abusar o excedernos de la cantidad recomendada de consumo de nueces, puesto que si nos excedemos no obtendremos los beneficios que presentan las nueces para nuestro organismo.
Otro de los beneficios que presentan las nueces para nuestra belleza es que estas son muy utilizadas para cuidar la salud de nuestro cabello, esto se debe a que entre los componentes que poseen las nueces se encuentra el hierro y el zinc estos dos componentes otorgan beneficios al cuero cabelludo otorgando fuerza desde la raíz a la punta con esto se evita la caída del cabello y mantiene su cabello fuerte, sano y brillante.
Por: María Bados
