Los jugos son deliciosos y además son un excelente aliado para la salud. Existen jugos para controlar la diabetes, para darnos energía, prevenir enfermedades o bajar de peso. El jugo de piña puede ser una excelente opción a incluir en tu dieta.
La piña contiene muchos aminoácidos y minerales, así como enzimas que funcionan como diuréticos y antiinflamatorios. También tiene el poder de estimular el proceso de digestión, haciéndolo más ágil.
Sin embargo, como cualquier jugo, hay que tomarlo con moderación. Ya que aunque nos aportan nutrientes como carbohidratos, vitaminas y minerales, si se abusa de su consumo pueden hacernos daño. En el caso de jugo de piña, lo recomendable es consumir dos veces a la semana un vaso de jugo, de preferencia en ayunas.
Recuerda que las frutas ya contienen un tipo de azúcar llamada fructuosa, por lo que los jugos no deben endulzarse. Finalmente, si decides recurrir a los jugos para bajar de peso, recuerda recurrir a un médico para asegurarte de que esto no te lleve a elevar tus niveles de glucosa.
