All-Bran® sabe que todas deseamos nuestro bienestar y contar con buenos hábitos alimenticios, lo que va relacionado con la alimentación y dieta, ya que ésta juega un papel importante al aportar los nutrimentos necesarios para llevar a cabo nuestras actividades diarias, donde evidentemente la fibra es uno de los alimentos más poderosos, la cual nos ayuda a sentirnos mejor. (Visita www.allbran.com.mx)
Y sentirnos bien y mejorar nuestra vida debe ser nuestro motor del día a día, pero para poder disfrutar de esta condición, necesitamos comprometernos con nosotras mismas y que nuestras acciones vayan acorde a esto.
Pero, ¿sabías que no todas las fibras son iguales? All-Bran comparte información de la fibra, ayudándonos a entender y conocer mejor este alimento clave, porque no todas son iguales.
¿Qué es la fibra?
La fibra es el componente de los alimentos de origen vegetal que nuestro organismo no es capaz de digerir, lo que significa que viaja casi intacta a través de todo el sistema digestivo donde parte de ella actúa como prebiótico. Esto quiere decir que sirve como alimento para las bacterias benéficas del intestino, la llamada flora intestinal.
Existen Dos tipos de fibra principalmente:
Fibra soluble: es aquella que se puede disolver en agua, favorece la disminución de los niveles de colesterol y ayuda a mantener estables los niveles de glucosa, además ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias y hongos que pueden causar enfermedades.
Fibra insoluble: es aquella que no se disuelve en agua. Proporciona volumen y peso a los desechos. Ayuda a acelerar el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo. Promueve la regularidad reduciendo el estreñimiento. Además, ayuda a sentirse satisfecho más rápido y por más tiempo.
La fibra natural de salvado de trigo como la que contiene All Bran® es la fibra de origen natural proveniente de los cereales, efectiva para mejorar nuestra digestión, debido a los múltiples beneficios que brinda:
- Ayuda a mejorar la salud de nuestro sistema digestivo y a regularizarlo
- Ayuda a prevenir el estreñimiento
- Ayuda a que sustancias nocivas tengan menos contacto con las paredes de nuestro intestino y previene así posibles daños
- Nos ayuda a sentirnos satisfechos por más tiempo
Todos estos beneficios hacen que a lo largo del día te sientas más ligera y con energía, cuando te sientes bien por dentro, lo reflejas por fuera. Recuerda que todos tenemos una digestión diferente, opta por la fibra natural de salvado de trigo, la cual puedes encontrar en los cereales de la línea All-Bran®.
