En esta época del año, aprovecha para disfrutar del senderismo. Es un deporte con muchas ventajas: lo puedes encontrar para todos los niveles, no necesitas una gran inversión en equipamiento (bastará con un calzado cómodo y la ropa adecuada para el clima del día), te acerca al medio natural, lo puedes practicar en toda la geografía, te permite descubrir rincones mágicos, facilita el contacto con el grupo senderista (ya sean amigos o familiares), genera un importante incremento de las endorfinas y es un excelente ejercicio cardiovascular. Si deseas aprovechar esta opción ten en cuenta estos consejos:
• Planifica bien la excursión (si no conoces bien el terreno, conviene llevar planos o mapas).
• Consulta la parte meteorológica (a veces el tiempo es muy variable y puede haber cambios bruscos).
• Es aconsejable llevar siempre celular (¡con la batería cargada!).
• Siempre debes llevar algo de agua y comida (si no deseas cargar peso, lleva frutos secos o barritas energéticas.
• ¡Y nunca nunca dejes basura en el campo!
Por: Raquel Morcillo
