El Whole Being Institute y el Instituto de Bienestar Integral traen a México innovadoras herramientas de Psicología Positiva. Expertos internacionales hablan sobre este, considerado por algunos, el cambio de paradigma de la psicología del siglo XXI.
“La psicología positiva estudia los elementos de la felicidad y el bienestar y la forma en que se correlacionan con el éxito profesional, las relaciones interpersonales y las sociedades en general”, señala Arlen Solodkin, cofundadora del Instituto de Bienestar Integral.
En la actualidad existen trabajos formales de investigación que brindan datos duros acerca de la felicidad, los elementos que la componen y las metodologías para elevarla. “El diplomado que ofrecemos –continúa Solodkin– cuenta con una metodología específica y un respaldo científico, por lo que las personas tienen garantizada la calidad de las herramientas proporcionadas”
El diplomado “Bienestar, Felicidad y Resiliencia” dará inicio con un taller presencial el próximo 9 de mayo a las 9:00 hrs, en el edificio Eurocente, ubicado en Juan Salvador Agraz #40, en la colonia Santa Fe.
“En este primer módulo nos vamos a centrar en el tema de la resiliencia, la importancia de entender cuáles son los elementos a los que una persona puede acudir para mejorar su nivel de vida aun en momentos de suma adversidad. Y es un honor para nosotros contar con la presencia de Maria Sirois, ella es especialista justamente en el tema de resiliencia y lleva más de veinte años trabajando con familias y personas que han sufrido de enfermedades incurables o que están enfrentado la pérdida de algún ser querido y ha escrito varios libros al respecto”
Los otros cinco módulos se hacen en línea directamente con el doctor Tal Ben-Shahar y los temas a tocar tienen que ver con entender las ideas fundamentales de la psicología positiva y cómo podemos cambiar nuestra mentalidad para poder realmente identificarnos y vivir mejor con nosotros mismos y la gente que nos rodea.
“El tercer módulo habla justamente de cómo podemos incrementar esta proporción de positividad para fomentar niveles más altos de creatividad, mayor motivación, mejorar nuestra salud y fomentar un mayor éxito tanto en nuestra vida individual como con nuestra familia, los grupos y organizaciones a lo que pertenecemos.”
“Después nos vamos otra vez a tocar el tema de las emociones pero para poder llevar una vida más plena y Ben-Shahar habla mucho de que la plenitud en la vida y la felicidad se componen de tres elementos que son la pasión, el talento y el significado. Y como estos tres elementos, cuando se unen, realmente tocan un nivel muy profundo de sabiduría, digamos que nos eleva el nivel de vida.”
“Después el quinto módulo toca el tema de la gratitud, como podemos realmente abrir nuestros sentidos para ver todo lo que el mundo nos brinda positivamente y poder integrarlo. Muchas veces estamos enfocados los seres humanos a encontrar las fallas, todo lo que no funciona, todo lo que está mal y nos perdemos la oportunidad de reconocer todas las bendiciones que tenemos y que generalmente son muchas día a día.” Solodkin continúa “Se ha comprobado en muchos estudios que la gratitud es la puerta de la felicidad porque en el momento en que tú sientes gratitud no puedes contactar otros elementos como la ira, la envidia, el dolor. Realmente cuando uno siente una profunda gratitud por algo, incluso podemos entender el dolor que estamos viviendo.”
“Finalmente cerramos con el papel que juegan los rituales y los hábitos en conseguir un cambio duradero. Muchas veces nos proponemos cambiar de un día al otro y queremos como darle la vuelta por completo a nuestra vida. Aquí es donde veremos técnicas específicas para poder realmente introducir nuevos hábitos y nuevos rituales en nuestra vida diaria y cómo estos rituales pueden traducirse en cambios que sí son duraderos.”
El diplomado tiene un costo de 5,950 pesos e incluye el taller intensivo, dos llamadas sincrónicas con Arlen Solodkin, Eitan Kleinberg y Margarita Tarragona, también especialista en Psicología Positiva y ex directora de la carrera de la Ciencia de la Felicidad en Tecmilencio, y cinco módulos con videoconferencias en línea impartidas por el Dr. Tal Ben-Sahar.
