Se ha oído una que otra vez: las dietas para bajar de peso rápido no sirven para controlar el peso permanentemente. Pero, ¿qué sucede cuando se necesita perder peso rápidamente?
Es duro ignorar las promesas de dietas como La Dieta de La Limonada, la de La Sopa de Repollo, o adelgazar 21 Libras en 21 Días cuando el objetivo es caber dentro de un nuevo traje justo a tiempo para una reunión, boda u otro evento especial. Entonces, ¿qué hay de malo en bajar 10 kilos rápidamente si con esto es posible sorprender a nuestros amigos y familia con una nueva y esbelta figura?
La verdad es que no hay nada malo en bajar de peso rápido -si esto se hace de la forma correcta. En teoría, se podrían bajar hasta 20 libras en una semana siguiendo un plan de alimentación y ejercicio muy ambicioso, invirtiendo más de siete horas semanales al ejercicio para quemar grasa riguroso, y bajo el cuidado de un médico especialista.
Pero, inclusive, si no es posible dejarlo todo para ir a un “campo de concentración” para bajar de peso, se pueden bajar de peso rápido ya sea perdiendo 3 o más libras de forma sana a la semana con una dieta balanceada y efectivamente sana y con muchos ejercicios abdominales, para glúteos y piernas, y ejercicios para los brazos. De hecho, un objetivo como verse bien en una boda o reunión familiar puede ser un gran motivador, siempre y cuando se siga el plan después de que termine el evento especial. Pero es necesario planear con anticipación y permitirse suficiente tiempo para cambiar de figura. No es posible esperar a una semana antes de la reunión para perder 10 libras o adelgazar 5 kilos.
Recuerda que todo lleva un proceso, todo a su tiempo,si te lo propones lo lograras.
