En la actualidad, las clases de tubo o pole dance han causado gran controversia entre las mujeres, ya que muchas asisten para tonificar músculos, aprender a bailar de forma sexy, y bajar de peso.
Mediante la práctica de estas clases, lucirás un cuerpazo, realizando un calentamiento para tener fuerza, elasticidad, fuerza, técnica y coreografía. Normalmente las clases duran una hora y media y el cupo máximo es para diez personas. Esta disciplina requiere de un tubo por persona y mucha atención para que se aproveche al máximo.
Las instructoras están capacitadas para prestarle atención a cada una de las alumnas y realizar diferentes ejercicios dependiendo su nivel; el básico (giros), intermedio (inversiones) o avanzado (transiciones).
En las clases de pole dance se busca que las alumnas se sientan libres y obtengan una fortaleza interna y externa. Son dirigidas a estudiantes, mamás, esposas, etc, ¡no importa la edad! Las clases son para mujeres que quieren elevar su autoestima, fortalecer su cuerpo y que quieran verse espectaculares, tanto física como emocionalmente.
Al bailar tubo tonificarás los músculos, bajarás de peso, obtendrás coordinación y fuerza, elevarás tu autoestima, aprenderás a bailar sexy, te expresarás de diferente forma y te verás y sentirás muy bien.
¡Anímate!, no importa la edad, la profesión, ni el peso. Este baile no es vulgar, es una manera de expresión que tiene muchas consecuencias positivas.
Siempre se dará un calentamiento con ejercicios de piso para trabajar la flexibilidad y postura y además trabajar con giros. Algunas escuelas mezclan el pole dance con acrobacia, ballet clásico, belly dance, hawaiano y tahitiano, entre otros. En este baile explotarás la sensualidad que llevas dentro y te encontrarás con tu lado más femenino
Te recomendamos que asistas a tus clases con ropa ajustada, tales como leggins, shorts, mallas etc y para calzar, puedes usar zapatillas para ballet o jazz, tenis o incluso puedes ir descalza.
Recuerda no ponerte cremas, aceites, bloqueadores o bronceadores sobre tu piel, pues esto hace más difícil tu estancia en el tubo.
