Si quieres perder peso toma comidas picantes, el picante te ayudará a perder peso. Las especias y comidas picantes, como el chile o la pimienta, incrementan el gasto energético en un 23%, según un estudio de la Universidad de Maastricht en Holanda.
En este estudio se afirma que la capsaicina (la esencia picante del chile) estimula el receptor cerebral que controla la temperatura del cuerpo, obligándote a consumir más energía y quemar grasa. Entre mayor es la cantidad de capsaicina, mayor es el gasto energético, pero también la comida picará más.
Esta sustancia lleva a cabo varias labores: estimula el receptor cerebral que controla la temperatura del cuerpo obligándonos a consumir más energía o, en su defecto, tirar de reservas del organismo (la grasa acumulada en los tejidos adiposos) para poder efectuar el aumento de temperatura. Además, la capsaicina disminuye los lípidos corporales mediante un mecanismo adicional.
Así que dale un toque picante a todas tus comidas y lograrás adelgazar de forma más sencilla.
Fuente: Ejercicios con pesas
