Ha llegado el momento del año en el que todo mundo se toma un breve descanso de las preocupaciones cotidianas y tiende a romper más reglas. Esto es especialmente cierto cuando se trata de los hábitos alimenticios. Aquí te van algunos tips para mantenerte en forma aún en vacaciones.
Hoteles con gimnasio. Elegir un hospedaje con instalaciones para ejercitarse es una buena opción. La proximidad es un factor determinante para sacudirse la flojera y mantener una rutina saludable durante el descanso.
Nadar. Esta es una actividad que la mayoría de las personas encuentra entretenida durante las vacaciones, y además te permitirá quemar todas esas calorías que no necesitas.
Caminar o correr. Sal a dar una vuelta por el hotel, la playa o el vecindario. Además de darte la oportunidad ideal para conocer los alrededores y a los lugareños, seguirás cuidando tu salud.
Evita la tecnología. Es mejor hacer el trabajo completo y no buscar atajos. Si vas a un campo de golf no uses el carrito, y utiliza las escaleras lo más posible en lugar de ir al elevador. Cualquier actividad que te puedas ahorrar, por mínima que sea, puede servirte para quemar calorías extra durante el día.
Comer sano. Haz un esfuerzo por mantener buenos hábitos alimenticios. Trata de mantener horarios fijos de comidas, toma al menos 2 litros de agua y evita los atracones.
Tom un baño de vapor. Si tu hotel cuenta con sauna, es una excelente manera de quemar calorías de forma agradable. Recuerda no excederte y mantenerte bien hidratado.
Que tengas unas vacaciones saludables.
Escrito por: Cashstar
