La Regla de los 5 Minutos: Mantén conversaciones significativas
Escrito por: Vivian Diller*
Comenzó como un chiste local en un grupo de amigos, todos de la generación Baby Boomers, cuando descubrimos que últimamente hablábamos mucho de nuestros dolores y preocupaciones. Como somos amigos cercanos, nos reímos de nosotros mismos y dijimos “¿Qué tal que ponemos un límite de cinco minutos para hablar de nuestros dolores corporales, para que podamos progresar a asuntos más agradables?”. Todos estuvimos de acuerdo y creamos lo que cariñosamente llamamos “La regla de los 5 minutos”.
Con el tiempo, noté que nuestra idea se extendió a otras personas que se enteraban. Mis suegros, ambos de 90 años, dijeron que usan la regla en la institución de asistencia donde viven. “Cuando todo el mundo empieza a hablar de temas mórbidos, recordamos su Regla de los 5 Minutos.” Mi hijastro de 33 años y su esposa me dicen que funciona de maravilla con sus amigos cuando se turnan para enlistar los logros más recientes de sus hijos (primeros pasos, sonrisas, eructos, etc.). Especialmente mis hijos más jóvenes (entre los 18 y los 23), dicen que es particularmente útil cuando se trata de compartir dramas amorosos. Mi hija me dice “Me choca admitirlo, pero tu Regla de los 5 Minutos nos evita pasar horas hablando de relaciones”. Sin importar la edad, limitar la conversación en temas sobre los cuales tendemos a divagar, nos sirve a todos. Nadie se aburre, nadie tiene que interrumpir. Y nadie tiene que decir “¿Qué tal si hablamos de algo menos deprimente, más interesante y quizás un poco más importante?”
No se trata de eliminar las conversaciones de “ya basta de ti”. Todos, los de cualquier generación, necesitan un momento para sacar esos temas de su pecho. Tampoco se trata de hacerse gestos entre miembros de una generación y otra. Todos fuimos jóvenes alguna vez, y todos llegaremos a viejos. Además, todo el mundo necesita quejarse y presumir al menos de vez en cuando. Más bien se trata de estar atentos al reloj cuando nos reunimos –la generación del nuevo milenio en los bares deportivos, los de la generación X en los patios de juego, los Baby Boomers en eventos de caridad, y los de la tercera edad en las casas de asistencia— con tal de que no divaguemos en tópicos que ambas partes consideramos que ya se hablaron suficiente.
Así que, diviértete con la lista que pongo a continuación. Incluye una pequeña descripción de los grupos de edad con quienes he hablado de la Regla de los 5 Minutos, seguido de los temas en los que ellos sugieren que esta regla aplica mejor. Inténtalo. Pueden convertirse en el chiste local de tus amigos. Podrías descubrir que las conversaciones se vuelven más amenas.
Ciudadanos mayores. Nacieron antes de 1925 y tienen 85 años o más. Crecieron en la etapa de la Gran Depresión y antes de la Segunda Guerra Mundial. Viven más con mayor seguridad económica y gozan de mejor salud que sus antecesores. Su mayor reto es mantener una buena calidad de vida. Los temas en los que pueden aplicar la Regla de los 5 Minutos deben incluir:
- Los horribles funerales
- Los grandes elogios
- Cuentas médicas
- Las largas esperas en la sala de emergencias
- Nietos que nunca van a visitarlos
- ¿Te acuerdas cuando caminábamos descalzos en la nieve?
La Gran Generación. Nacieron entre 1925 y 1945, y ahora tienen entre 65 y 85 años. Algunas veces los llaman lo “maestros del sueño americano”. Crecieron durante la Segunda Guerra Mundial. Son la última generación que disfrutará del retiro con el tradicional sistema de pensión. Ellos dicen que quisieran límites en lo que hablan y escuchan sobre:
- Rodillas que duelen
- Caderas que duelen
- ¡La rodilla nueva!
- ¡La cadera nueva!
- Hijos que necesitan encontrar un trabajo, cualquiera
- Sueños para el retiro
- Terrores del retiro
- ¿Recuerdas cuando se puso de moda Frank Sinatra?
Baby Boomers. Nacieron entre 1946 y 1964 y ahora tienen entre 46 y 64 años. Son 78 millones de personas fuertes, criadas durante un tiempo de mucho optimismo, oportunidades y estabilidad laboral. Su himno es “Por siempre joven”. Pero, ellos también quieren limitar la frecuencia con la que hablan de:
- Hendiduras, bolsas y todo eso que se cae
- Botox, viagra, y todo eso que levanta
- Hijos que no se van de la casa
- Matrimonios que no durarán
- Tecnología que rebasa justo cuando ya se domina
- ¿Recuerdas cuando escuchábamos a Frank Zappa?
Generación X. Nacieron entre 1965 y 1979 y ahora tienen entre 31 y 45 años. La generación más breve de la historia americana moderna. Crecieron en un mundo con índices de divorcios a la alza, con menores distancias y una cultura fanática de la alta tecnología. Los temas en los que quieren aplicar la Regla de los Cinco Minutos incluyen:
- Los premios de ajedrez de Josh
- Los trofeos de fútbol de Rally
- El bateo de Jessie
- Noches sin dormir, muy cansados para el sexo
- Noches de sueño completo, muy ocupados para el sexo
- Viene otro hijo en camino, mudanzas
- Ya no tener más hijos.
- ¿Recuerdas cuando escuchábamos rap y no música infantil?
Generación Y o del milenio. Nacieron después de 1980 y tienen menos de 30 años. Es la generación más grande, más diversa y educada en la historia. Tienen mucha confianza en sí mismos y desean hacer algo por su frágil entorno. Enganchados con las redes sociales, no tienen tanta interacción cara a cara como otras generaciones. Pero cuando hablan, quieren aplicar la Regla de los 5 minutos en:
- Relaciones que empiezan
- Relaciones que terminan
- Relaciones que nunca funcionan
- Encontrar trabajos satisfactorios que paguen bien pero que no sean de 9 a 5.
- E-mails, mensajes de texto, tuits, pero no hay tiempo para hablar.
- ¿Te acuerdas cuando íbamos a conciertos de cinco días, sin dormir, y además pasábamos los exámenes finales?
La Regla de los 5 Minutos pudo haber empezado como un chiste, pero la necesidad de una buena conversación es un asunto serio. Buscamos una media hora para los amigos, para un café o una bebida. Los papás deben tener tiempo para pasar tiempo con sus hijos, para el trabajo y para el gimnasio. Incluso las comidas familiares se están convirtiendo en cosa del pasado. Y con la comunicación electrónica reemplazando hasta las llamadas por teléfono, la interacción cara a cara es un lujo que no podemos dar por hecho. Cuando llega a darse, rara vez pasa sin que alguien saque una Blackberry para checar un mensaje o e-mail. La conversación es una especie en peligro que vale la pena salvar, y la Regla de los 5 Minutos puede funcionar. Podrías ver hacia atrás y darte cuenta de que estás teniendo conversaciones memorables sobre las cosas que de verdad son importantes.
¿Qué temas añadirías a la Regla de los 5 Minutos?
*Vivian Diller es psicóloga, bailarina profesional y modelo. . Conocida por sus artículos de belleza, envejecimiento, medios, modelos y bailarinas. Es autora del libro Face It: What Women Really Feel As Their Looks Change una guía psicológica para ayudar a las mujeres a lidiar con sus emociones respecto al cambio en su apariencia.
