Ersoki Consumer
Cada alimento de la dieta debe pesar 150 gramos.
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Pérdida de peso: 1 kilo por semana. |
Duración de la dieta: 1 semana. |
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Número de tomas: 3 tomas diarias. |
Cantidades de alimentos: Cada alimento de la dieta debe pesar 150 gramos. |
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Pan y aceite: No incluye pan ni aceite. |
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Observaciones: Está indicada para mujeres meticulosas. Se basa en que cada alimento de la dieta debe pesar 150 gramos. Elimina de la dieta la uva, el plátano, la lechuga para cenar, las patatas, los guisantes, la pasta y el arroz. |
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Por qué puede ser perjudicial: Un uso continuado de esta dieta, de muy bajo valor calórico, puede provocar alteraciones gastrointestinales, malestar general, mareos, intolerancia al frío, sequedad de la piel, fragilidad en las uñas, pérdida de cabellos, contracturas musculares, amenorrea en mujeres, insomnio, ansiedad, irritabilidad y depresión. |
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Valores nutricionales
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Energía (Kcal) |
% proteínas |
% grasa |
% HC |
Minerales y vitaminas deficitarios en mujeres |
Minerales y vitaminas deficitarios en hombres |
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757 |
31,76 |
42,66 |
25,59 |
Ca, Fe, Mg, Zn, Vit A, Vit E |
Ca, I, Mg, Zn, Vit A, Vit E |
