Viene la temporada de verano y querrás lucir cuerpazo, así que si tu plan es adelgazar, deberás contar con un método que sea saludable y te permita bajar de peso. Una opción es la innovadora Dieta Smart.
Para lucir delgada no necesitas sufrir de hambre, pero sí es importante que lleves una alimentación equilibrada. Olvida el mito de que sólo comiendo lechuga podrás bajar de peso.
La Dieta Smart te brinda la oportunidad de comer rico, combinando alimentos de bajo índice glucémico. Por ejemplo, queso, yogurt, frutas, vegetales, se relaciona con la Dieta Mediterránea. Permite perder grasa de forma rápida y segura.
Las 3 claves son:
- Bajar el número de calorías.
- Hacer ejercicio
- Relajación
También es importante aumentar la cantidad de alimentos que contengan microfibra (yogur, legumbres), para permitir deshinchar el abdomen. Asimismo, consumiendo alimentos ricos en grasas saludables como los frutos secos y el pescado azul, podrás regular la presión arterial y el ritmo cardiaco.
