Con sólo un huevo y menos de 200 calorías puedes hacer muchas recetas para tus colaciones de dieta. No sólo saciarás tu apetito, sino que además estarás incorporando nutrientes de primera calidad, con muy pocas calorías y muchísimo sabor. Aprende cómo cocer un huevo para incorporar este valioso alimento a tu dieta baja en calorías. Prueba estas 2 recetas:
Un huevo mediano de aproximandamente 50 gramos tiene unas 80 kilocalorías. Esto es muy poco, si consideras tanto su rica composición, como las muchas posibilidades que ofrece un simple huevo, para preparar deliciosos platillos.
- Omelette de manzana
¡Menos de 200 kilocalorías!
Ingredientes:
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- 1 manzana verde
- 1 huevo mediano
- edulcorante
Preparación:
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- Pela la manzana y corta en láminas finas.
- Bate el huevo con el edulcorante y vierte en una sartén antiadherente o apenas rociada con spray vegetal, que habrás calentado previamente.
- Dora de un lado, moviendo enérgicamente para evitar que se pegue.
- Coloca la manzana sobre una mitad y pliega la otra para cerrar el omelette.
- Deja sobre el fuego, apenas unos instantes más y sirve.
Asi y mil maneras mas existen para prparan delicioso huevo. Inténtalo, es delicioso.
