Sí, Yoga de la Risa
Pero… ¿Qué es Yoga de la Risa?
Más adelante te explicaré qué es y para qué sirve, pero no sin antes preguntarte si alguna vez has notado que debido al estilo de vida actual ya no ríes tanto como solías hacerlo en tu infancia…
¿Sabías que los niños ríen de 300 a 400 veces al día mientras que los adultos sólo lo hacen de 15 a 20 veces? Y hay gente que no ríe ni una sola vez en todo el día…
¿Te acuerdas qué bien te la pasabas cuando eras niña?
Te divertías tanto que cuando existía algún problema en casa o en la escuela, a los 5 minutos ya lo habías olvidado y eras de lo más feliz jugando con tus amigas ¿cierto?
Pero… ¿En qué momento se perdió esa capacidad?
¡Bueno! Es un hecho de que ahora con un sinfín de responsabilidades de la vida adulta más situaciones complicadas en el trabajo, una mala economía en nuestro país, etc., nos agobiamos tanto que muchas veces se nos olvida ser alegres.
Por eso, la mujer actual necesita hoy más que nunca de una práctica tan revolucionaria como lo es Yoga de la Risa, pues con ella aprendemos a ejercitar, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente a través de la risa, haciendo de nuestra vida algo más que sólo ser exitosas.
Recuerda que cuando te relajas, puedes tomar mejores decisiones para tu vida yLa risa incrementa el consumo de oxígeno en tu cuerpo y lo hace llegar al sistema circulatorio para la de tu familia… Imagina sólo por un momento, ¿cómo sería nuestro mundo si todas las mamás fueran felices y enseñaran a sus hijos a serlo también?
Yoga de la Risa fue fundada por el Dr. Madan Kataria en marzo de 1995, inspirado por un artículo que él escribía para una revista, el cual llevaba por título: “La risa es la mejor medicina”.
Esta fascinante práctica surge con la base científica de que nuestro cuerpo no reconoce la diferencia entre una risa genuina y una risa por ejercicios, ya que de igual manera suceden los cambios bioquímicos en nuestro cuerpo y mente, proporcionándonos grandes beneficios para la salud.
En Yoga de la Risa puede reír cualquier persona sin la necesidad de tener buen humor, contar chistes o hacer bromas. En un Club de Yoga de la Risa realizamos ejercicios de risa en grupo teniendo una actitud alegre, juguetona. Y los resultados no se dejan esperar puesto que al final terminamos riéndonos a carcajadas.
Los estudios que se han realizado son verdaderamente asombrosos: La risa incrementa el consumo de oxígeno en tu cuerpo y lo hace llegar al sistema circulatorio, tu respiración se torna más profunda y se eliminan los efectos negativos del estrés con lo que automáticamente se refuerza tu sistema inmunológico.
Por el momento me despido, no sin antes compartirte una frase que me encanta, espero pronto conocer tu sonrisa y compartir contigo muchísimas carcajadas…
“La primera responsabilidad del hombre es ser feliz; la segunda, hacer felices a los demás”. –Cantinflas–
Contacto: Paola Mirón
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