PREGUNTA:
Hola, quiero bajar de peso pero no puedo. Como poco y no me da hambre. Soy depresiva y sufro de ansiedad. Durante los últimos tres años ha variado mi peso entre los 70 y 90 kg. No me gustan las verduras pero procuro comer ensalada diario. Nada me funciona, o subo mucho en poco tiempo o bajo demasiado en muy poco tiempo. Hace dos años bajé 30 kg en dos meses y un año después los volví a subir. No sé ¿qué hacer? Sufro de estreñimiento también. Por favor ayúdeme. Gracias
RESPUESTA:
Hola, me suena a que dentro de estos planes de bajar de peso has tomado medicinas. Eso altera mucho tu metabolismo y por eso tienes rebotes tan fuertes de peso.
La variante de peso que tienes es demasiado amplia. Yo normalmente a mis pacientes les doy dos kilos para subir y bajar. Tú me estás diciendo 20 Kg. Eso también altera mucho tu metabolismo y puede ser que termines con algún problema de salud grave.
Yo te recomendaría buscaras un plan de alimentación que no fuera nada más para bajar de peso sino como un sistema de vida y complementarlo con ejercicio y probablemente con una terapia. Por lo visto eres muy emocional y todo eso lo estas reflejando en la comida.
Te ayudaría un plan de alimentación pero sería importante que buscaras una terapia para alternarlo.
Gracias por comunicarte con nosotros.
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