PREGUNTA:
Hola, hace 10 meses tuve a mi bebé y no he podido bajar de peso necesito ayuda urgente estoy muy gorda, además de estar con ansiedad por que estoy un poco estresada, por no poder descansar lo suficiente, me da por comer y comer, por favor ayúdeme, no quiero hacer cualquier dieta y quedar débil y enfermiza. Mis datos son los siguientes:
Género: Mujer
Altura (m): 1.63
Peso (kg): 80
Edad: 32
Gracias.
RESPUESTA:
Hola Paola,Es un gran cambio de vida tener un hijo y te cambia todo. El problema es que estas muy lejos de donde yo estoy y ayudarte a larga distancia es complicado porque son muchos kilos lo que tienes que bajar.Lo que yo hago es enseñarle a comer a la gente e irles elaborando planes de alimentación adecuados para sus horarios, gustos y metabolismo. Lo ideal es darte seguimiento. Te recomiendo que busques una nutrióloga que pueda estarte viendo seguido, cerca de donde vives.Porque aparte vas a enseñarle a tus hijos malos hábitos, así que creo que es un buen momento para empezar y que lo complementes con agua y ejercicio.Te deseo mucha suerteGracias por comunicarte con nosotros.
