PREGUNTA:
Hola, cada vez me siento más deprimida por mi peso. Peso 95 kgs y mido 1.53 cm. Cada médico me da una dieta muy diferente. Vivo en un pueblito y me es algo difícil encontrar buenas verduras. También es difícil que pueda ir con algún médico. Ange
RESPUESTA:
Hola Ange, tu peso ideal debe estar entre 50 y 55 kg (dependiendo de tu complexión). Es muy importante que te cuides y que tengas ganas de hacerlo por tí. Te vas a sentir mucho mejor. Yo puedo ayudarte en el consultorio pero me dices que vives un poco lejos. Lo ideal es que encuentres a alguien que te pueda dar seguimiento. Si no por lo pronto comienza con bajar las porciones de lo que te estás comiendo, quitar grasas, azucares y alcohol. Hacer ejercicio y tomar mucha agua.
En Confesiones de Sofía tenemos una sección especial de dietas. Puedes buscar una adecuada para tí, da clic aquí
