PREGUNTA:
Hola, empecé a ser una dieta y combinada con gym. Llevo tres semanas. Mi problema es que quiero bajar la grasa acumulada en caderas y piernas. Aun sigue igual ¿qué será?
Espero me ayuden gracias. Malena
RESPUESTA:
Hola Malena, tendríamos que checar que tipo de dieta estas siguiendo. Si estás haciendo una dieta de cereales o de proteínas. Cuando empiezas a hacer ejercicio generalmente te da hambre. La idea es que no ingieras las calorías que gastaste al hacer el ejercicio. Yo te recomiendo que aumentes tu consumo de verduras para controlar el hambre y aguantes las primeras dos semanas. Ya después tu organismo no te pide tanta comida. Toma mucha agua y no ingieras bebidas que se usan para deportistas como el gatorade. Controla el consumo de grasas azucares y alcohol.
Gracias por comunicarte con nosotros.
En Confesiones de Sofía tenemos una sección que te puede ayudar a encontrar la dieta indicada, da clic aquí
