PREGUNTA:
Estuve casada 8 años. Por una infidelidad, decidí separarme de mi esposo a pesar de amarlo inmensamente y de que él me amara de igual manera, pero perdí toda la confianza.
RESPUESTA:
La separación de la pareja provoca un gran dolor porque se pierden muchas expectativas, planes para envejecer juntos, compartir, y los proyectos se modifican y tantas otras cosas cambian, regresas a ser soltera nuevamente, a estar sola, y a tratar de reorganizar tu vida.
La tristeza es un sentimiento que es provocado por el dolor de la separación, sin embargo es necesario que te cuides y trates de vivir tu duelo.
El duelo es un proceso normal que se vive por la pérdida de una persona significativa, no sólo por muerte sino también por separación.
En el tendrás etapas de enojo, tristeza, frustración, sentimientos encontrados, etc. Es necesario que los reconozcas, los valides y los trabajes para que estos no te impidan seguir adelante.
Lo importante es que no te olvides de tí, que te cuides de manera integral, comas bien, duermas bien, y hagas cosas para mantenerte activa física y mentalmente, pues de otra manera el dolor te agobiara demasiado y puedes caer en depresión.
Necesitas buscar cosas que te llenen y te motiven a seguir adelante, hacer un nuevo proyecto de vida.
También necesitas trabajar en el perdón, pues aunque ya no vivas con tu pareja, es importante que trabajes en tu parte emocional, para que puedas algún día volver a confiar en alguien.
Si crees que este trabajo emocional es demasiado, busca ayuda profesional que te apoye en el proceso por el que estás pasando.
Sigo a tus órdenes para cualquier otra consulta.
Recibe un cordial abrazo.
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