¿Sabías que la risa es buena para la salud?, así es reír tiene muchos benéficos, que se podría decir que la risa cura cualquier mal hasta del alma. Acompáñanos a descubrir diez motivos, que nos dicen por que hay que reír ante la vida.
•Ejercicio: Cuando ríes haces ejercicio y hasta puedes adelgazar, ya que en cada carcajada se mueven cerca de 400 músculos, incluido el estómago, al igual que ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
•Oxigenación: Ayuda a la oxigenación de nuestro cuerpo, en vez de los seis litros de aire habituales que respiramos, entra el doble, ayudando a fluir la respiración y aumenta la oxigenación.
•Previene Infartos: Ya que se produce un masaje que producen espasmos del diafragma alcanzando también a los pulmones y el corazón, haciéndolos más fuertes.
•Masaje: Dado que las tensiones se acumulan en la columna vertebral y cervical, la risa provoca el estiramiento de estas , al igual que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos.
•Como analgésico: Al reír se liberan endorfinas, que son sedantes naturales del cerebro, agilizando el sistema inmunológico.
•Limpieza interna: Con las lagrimas se lubrican los ojos , despeja la nariz al mover la cabeza .
•Rejuvenece: Se estiran los tejidos al reír , moviendo los músculos de la cara, además tiene un efecto tonificante y antiarrugas
•Un buen dormir: Al generarse una fatiga elimina el insomnio
•Adiós estrés: Como se producen ciertas hormonas, que elevan el tono viral y nos hace sentir más vivos.
•Se deshace de la depresión: La vida nos muestra el lado positivo de la cosas.
Así que ya lo sabes, no hay pretexto para poner a trabajar esa risa y obtener todos esos beneficios, olvidar aquellas cosas que te han hecho olvida que existe un lado positivo de la vida.
