Alimentos naturales que te nutren
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De igual manera, las dietas taoistas tampoco recomiendan consumir los alimentos que son difíciles de digerir como carne roja o lácteos. Los cítricos tampoco son recomendables porque desequilibran el balance del estómago. Como recomendación final estaría la de ingerir los alimentos que la naturaleza creó para que comiéramos como son los productos del terruño y de la estación.
Pautas principales de una dieta taoista
Aumentar el consumo de:
- Cereales y fibra.
- Vegetales (idealmente orgánicos y de temporada).
- Frutas y de preferencia deshidratadas.
- Semillas y nueces.
- Tofu y soya.
- Hierbas
- Té
Disminuir el consumo de:
- Carne roja
- Productos refinados como harina o azúcar refinada.
- Frutas ácidas.
- Aditivos artificiales.
- Lácteos.
- Cafeína, alcohol y nicotina.
- Bebidas frías.
- Fuertes condimentos.
Escrito por Equipo SuperMujer