Día a día nos esforzamos por vernos cada vez mejor, sin embargo siempre habrá cosas que no nos gusten de nuestro cuerpo, como los gorditos o la grasita de más. Ésta se puede convertir en nuestra peor enemiga ya que a la larga también puede tener repercusiones en nuestra salud; ahora te diremos cómo eliminarla de tu vida con algo natural para quemar grasa.
Para poder bajar de peso con algo natural deberás someterte a una dieta balanceada, alta en carbohidratos completos, rica en fibra, reducida en proteínas y baja en grasas. Existen algunos alimentos o bebidas que debes incluir en esta dieta a continuación te los presentaremos.
Los siguientes alimentos y bebidas, se caracterizan por ayudar a consumir más calorías que las propias aportadas a tu cuerpo, es por eso que recomendamos incluirlos:
- Té verde: prepara una infusión, puedes encontrarlo en tiendas naturistas y beber dos o 3 tazas durante el día.
- Jugo natural: licua media taza de papaya, un cuarto de taza de piña, 2 rebanadas de sandía (sin semillas), un plátano y una 1 taza de agua. De esta preparación sólo debes extraer el líquido, no la pulpa, bébelo por las mañanas antes del desayuno, además de ser un gran quema grasa funciona como antioxidante.
- Las frutas: existen algunas que contienen grandes cantidades de agua como la sandía, mangos, naranjas, uvas, piñas, peras, entre otras. Consumirlas en lugar de los jugos artificiales es mejor, ya que gracias a esto le regalas a tu cuerpo fibra, vitaminas y azúcares naturales más fáciles de eliminar.
- Verduras de hoja verde: aumentar la ingesta diaria será de gran ayuda, recuerda que al ser más altas en sus índices de fibra, tu cuerpo recibirá las herramientas indicadas para perder peso. Si sumas a tu ensalada una porción sustanciosa de estas verduras los resultados serán positivos.
- Semillas: la nuez, lentejas, trigo, linaza y granola funcionan como colación, brindándole una opción más que te ayudará con la quemar grasa de forma natural.
Agregar a tu vida diaria estos alimentos, sumados a una rutina de ejercicios, ingesta alta de agua y una dieta balanceada, te traerá grandes quemas de grasa; lo mejor es que será de forma natural.
Evita caer en excesos en cualquier acción de tu vida diaria, para saber con exactitud una dieta que se adecue a tu metabolismo puedes consultar a un especialista. Al cuidarte, recuerda que también cuidas a tu familia.
