Un año nuevo comienza. Si bien todos los años se promete no comer tanto, la comida de las fiestas siempre deja sus huellas sobre el cuerpo, especialmente en el abdomen. Por ello, para comenzar el año sin kilos de más, nada mejor que saber cómo depurar el cuerpo en año nuevo y lucir un panza chata.
Cuando comes mucha cantidad y variedad de alimentos, el organismo se desequilibra aumentando la retención de toxinas y residuos, que pueden generar problemas gastrointestinales y aumentar algo de peso. Para contrarrestar esta situación es necesario saber cómo comenzar el año sin kilos de más.
¿Cómo depurar el cuerpo en año nuevo?
- Lo sugerido es que realices una dieta desintoxicante durante una semana. Esta dieta te permitirá reducir el trabajo del aparato digestivo, lo cual te ayudará a estabilizar el metabolismo.
- Es importante beber mucho líquido, 2 litros de agua por día, caldos desgrasados e infusiones depurantes.
- En estos casos los zumos y licuados de frutas y vegetales son ideales para equilibrar el metabolismo intestinal y mejorar la actividad celular.
- Consumir ensaladas de verduras crudas.
- Añadir 1 cucharadita de levadura de cereza y/o lecitina de soya a los licuados, zumos, caldos, etc.
- Si deseas comer carnes, elige solamente pescado.
- Incorporar alimentos con lactobacilus.
- Evitar el café y las bebidas alcohólicas.
Con estas sugerencias comenzarás el año sin panza, con mucha energía, y especialmente sin kilos de más.
