Escrito por: Eli Davidson*
Ahora que la navidad terminó… espero que obtuvieras la siesta que deseabas. He aquí algunas cosas que puedes encontrar en tu casa para ayudarte a reducir el estrés y reinventar tu día. ¡Aquí van!
Alarma del reloj. Pon la alarma de tu reloj ¡para recordar ir a dormir! Ponla 15 minutos más temprano de la hora en que te vas a la cama en la semana. La cuenta de sueño de muchas personas está baja – empieza a hacer depósitos otra vez.
Tus zapatos más felices. Agarra tus zapatos felices favoritos (ya sabes, esos que te hacen sentir como una estrella) Las mías son un par de botas lavanda de gamuza tipo chica Bond, sí, no están de moda, pero me siento muy especial con ellas y he recibido muchos cumplidos. Ponte tu atuendo favorito y sal a la calle.
Dividir en frascos. Toma dos frascos, uno positivo y uno negativo. Págate por poner atención a lo que dices. Muchas veces no nos damos cuenta que lo que decimos puede afectar a los demás o a nosotros mismos. Cada vez que tu o alguien en tu casa u oficina diga algo negativo, pon una moneda en el tarro negativo y viceversa para lo positivo.
Post – its. Usa post its para ser más positiva. Pégalas en toda la casa. Llénate de energía positiva o a tus seres queridos a través del arte del post it. Recientemente tuve una clienta que estaba atravesando por un divorcio y escondí post its en toda su casa con frases positivas (¡eres amada! ¡tú puedes! etc) La clienta todavía encontraba algunos seis meses después.
¿Qué objetos diarios te ayudan a reinventar tu día?
*Eli Davidson es columnista de The Huffington Post, oradora motivacional y autora del libro "Funky to Fabulous"
