Bienestar

¿Complaces de más a la gente?

complacerContesta estas preguntas y ¡cúrate!

Escrito por: Eli Davidson*

Tal vez hay algo en el agua de Kansas que es la poción de amor de los matrimonios mixtos. Al igual que Barack Obama, soy mestiza. Crecer como Quew (Quaker-Judio) en una carretera de grava en Bucyrus, Kansas, no fue fácil. Mi madre era cuáquera y mi padre era judío. Ninguno de mis padres era granjero - así que mentíamos sobre ser granjeros-. Fui a una escuela preparatoria en Kansas City, donde las meseras nos servían el almuerzo y los fines de semana la pasaban en la granja con los niños que comían ardilla frita. (No estoy bromeando... ardilla frita.) Utilicé mi juventud para pulir mi acto camaleónico, ya que yo venía de dos mundos completamente distintos, con diferentes valores. Ser aceptada me parecía más importante que ser una loca mezcla de costumbres. Y tú? 

 

 

 

El gran concurso de complacer a la gente

  • ¿Se te dificulta establecer y mantener límites saludables?
  • ¿Crees que serás abandonado o castigado si haces o dices algo malo?
  • ¿Toleras comportamientos que son contrarios a tu forma de ser para "mantener la paz" o seguir adelante?
  • ¿Haces cosas de las que luego te arrepientes para que alguien tenga mejor opinión de ti?

Si contestaste más de una pregunta, te gusta complacer de más a la gente.

Sentirse satisfecho

Cada vez que la opinión de los demás o las cosas que te suceden afectan tus sentimientos, no avanzas. Al culpar a otras personas por lo que estás sintiendo (miedo, soledad, ira, dolor, etc.) te quedas atascada. Por qué? No estás satisfecha contigo misma.

Al intentar exprimir tus valores, te presionas; logrando así, que otras personas piensen que quieres tener el control sobre ellas.No podemos controlar a nadie. La única forma de sentirse satisfecho y seguro es desde nuestro interior

Cinco consejos para ser menos complaciente

1."No" no es una grosería

Tú ya sabes lo que no funciona para tí. Comienza con algo pequeño. Practica decir "No, gracias. Le agradezco que haya pensado en mí". Es más fácil aceptar un "no" a las mujeres que a los hombres. La gente rara vez se ofende con ellas.

2.Elabora un diario

Las mujeres genéticamente dan... Un ejemplo de esto es una embarazada, toma calcio de sus huesos para lograr un adecuado desarrollo del bebé. Parece ser que está en contra de su intuición poner sus necesidades antes que todo lo demás (o poner sus necesidades personales antes que todo lo demás) Muchas son adictas a complacer a la gente alrededor de ellas. Haz un diario por una semana y pregúntate ¿qué quiero? ¿qué necesito?" Esto te ayudará a descubrir cuáles son tus límites.

3.¿Dónde están tus límites?

¿Cuáles son tus límites saludables? ¿Muchas personas no lo saben realmente? Yo acostumbro utilizar la idea de que seas tu propia dirigente, no dejes que te gobiernen.

¿Es una elección para complacerte a ti misma? Es una pregunta que te puedes hacer para descubrir si tu decisión es auténtica y saludable.

4.No hay adivinos

Nadie puede leer tu mente. Es necesario que no te quedes callada. Siempre debes decir qué quieres. Sólo como ejercicio, pregúntate exactamente que quieres esta semana. Por ejemplo, qué bebida, que película o qué helado quieres realmente.

5.Placeres simples en vez de complacer a la gente

Haz algo por el simple placer de sonreír. Ve a la juguetería y cómprate una tiara y una bufanda, ve a acampar a tu patio trasero o toma clases de kayak. Escoge algo que siempre has querido hacer, pero que no lo has realizado por miedo a que los demás lo encuentren superficial. Hazlo de todas formas.

*Eli Davidson es columnista de The Huffington Post, oradora motivacional y autora del libro "Funky to Fabulous"

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