Seguramente te ha pasado: tienes que ayudar a tu hijo con un dibujo, te piden propuestas en el trabajo, o estás pensando qué ingeniosa frase poner en tu perfil de Facebook. Y nada. No se te ocurre nada, y además sientes que tu cerebro está como una carretera congestionada que no avanza hacia ninguna parte.
Los bloqueos mentales son tan molestos como inoportunos, y a todos los humanos les pasa. Simplemente las ideas no llegan. Lo peor es cuando tienes el tiempo encima, pues el estrés solo te bloquea más.
No te alteres y mejor pon en práctica estos tips que publica el blog, kabytes.com para recuperar el flujo de tu creatividad:
Haz ejercicio. No tienes que salir al gimnasio a la mitad de tu jornada laboral. Simplemente has unos estiramientos en tu oficina, sube y baja tres pisos de escalera, o date una vuelta a la tienda a paso veloz. Esto ayuda a distraerte de lo que tienes que hacer, te relaja y descansa tu mente.
Sal a caminar. Si trabajas todo el día frente a una computadora, puede que tu bloqueo mental se relacione con una vista cansada. Necesitas cambiar de panorama. Mirar vidrieras, casas, árboles, todo tipo de distracción es útil a la hora de despejarse.
Lee. Casi siempre funciona bien, y es mejor si lees algo que no tenga nada que ver con la tarea que te tiene bloqueada. La mente trabaja de formas muy particulares, a veces solo hace falta distraerla para que sola encuentre las respuestas necesarias.
Trabajar en cosas pequeñas. Trata de resolver el crucigrama del periódico o el sudoku. Si te gusta el bordado o el tejido, o alguna manualidad, es buen momento para trabajar en ella. De esta forma reactivas tu mente sin estresarte y recuperas el flujo de ideas.
Busca inspiración en otros. Si es una cuestión sencilla o doméstica, puedes llamar a una amiga o pariente para platicar de lo que tienes que hacer (y lo que salga). Tal vez ella te de la solución, o si no, la charla es excelente relajante. Si se trata de una solución empresarial o algo relacionado con el trabajo, puedes buscar en Internet casos similares y ver como otras empresas o personas lo han resuelto.
Si nada de esto te funciona, o si los bloqueos mentales son muy frecuentes… necesitas tomarte unas vacaciones. Aunque sea escápate de la ciudad el fin de semana.
Estas sugerencias no funcionan igual para todas las personas. Recuerda que es importante que te conozcas, que sepas qué te causa el bloqueo mental y lo que te funciona para salir de él.
Escrito por: Nahiely Aquino